El Plan Daniel de Rick Warren es mucho más que una dieta. Es un programa para conseguir un estilo de vida basado en principios bíblicos y en cinco componentes esenciales: alimentación, ejercicio, enfoque, fe y amistades.
Concluimos nuestro club de lectura con este episodio, donde aprenderemos la importancia de aplicar lo aprendido a lo largo de este libro.
Todo comienza con un pequeño paso, una decisión que puede transformar tu vida.
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Cap. 7 | Amistades | El Plan Daniel | Temporada 3
El Plan Daniel de Rick Warren es mucho más que una dieta. Es un programa para conseguir un estilo de vida basado en principios bíblicos y en cinco componentes esenciales: alimentación, ejercicio, enfoque, fe y amistades.
En este episodio veremos como nuestro circulo social influye en nuestra salud, incluso más que nuestro ADN. Es decir, tenemos mayor probabilidad de tener sobrepeso si nuestros amigos también lo tienen.
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Cap. 6 | Enfoque | El Plan Daniel | Temporada 3
El Plan Daniel de Rick Warren es mucho más que una dieta. Es un programa para conseguir un estilo de vida basado en principios bíblicos y en cinco componentes esenciales: alimentación, ejercicio, enfoque, fe y amistades.
En este episodios aprenderemos la importancia del enfoque.
Tu cerebro puede arruinar tu salud. Para equilibrar tus centros de placer, hay una zona en la parte frontal de tu cerebro llamada corteza prefrontal, la cual te ayuda a pensar en lo que hace antes de hacerlo. Es el freno del cerebro que evita que digas o hagas cosas estúpidas. Cuando te enfocas y trabajas en tu corteza prefrontal, puedes disfrutar la vida, pero de una manera pensada y medida.
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Cap. 5 | Ejercicio | El Plan Daniel | Temporada 3
El Plan Daniel de Rick Warren es mucho más que una dieta. Es un programa para conseguir un estilo de vida basado en principios bíblicos y en cinco componentes esenciales: alimentación, ejercicio, enfoque, fe y amistades.
En este episodio aprenderemos la importancia del ejercicio para nuestra salud física y mental. Dios nos diseño para movernos, los sistemas corporales que Dios puso en nuestro cuerpo están formados para estar en movimiento.
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Cap. 4 | Alimentación | El Plan Daniel | Temporada 3
El Plan Daniel de Rick Warren es mucho más que una dieta. Es un programa para conseguir un estilo de vida basado en principios bíblicos y en cinco componentes esenciales: alimentación, ejercicio, enfoque, fe y amistades.
En este episodio aprenderemos que la verdadera alimentación tiene el poder de devolverte tu vida y comprometerte más plenamente en el propósito para la misma; el motivo de una buena alimentación no es verte bien con un vestido, sino despertar al milagro y la belleza de la vida, ser capaz de vivir con propósito, de amar, servir, conectar y celebrar los dones que Dios te ha dado.
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