EP. 52 Cómo el teatro ayuda a tu salud mental y emocional | Ramiro Osorio
¿Qué tiene que ver el teatro con nuestro bienestar y nuestra salud mental? En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.
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EP. 51 ¿Cómo contar el mundo en el que vivimos? Transforma la forma de narrar lo que te rodea
¿Qué pasa cuando nos sentamos a conversar sobre lo que vivimos, lo que sentimos y lo que nos atraviesa?En este episodio grabado en vivo durante el Festival Gabo 2025, nos acompañaron tres voces potentes del ecosistema digital y los medios independientes: Dima Khatib (directora de AJ+), Ale Higareda (fundadora de Malvestida) y Enrique Anarte (corresponsal multimedia LGBTIQ+ en la Fundación Thomson Reuters y creador de contenido).Guiados por Sara Trejos, abrimos un espacio para hablar de comunicación, narrativas que transforman y nuevas audiencias.Hablamos de contenido, vínculos, silencios y conversación.Porque a veces, todo empieza por ahí: por tener la valentía de abrir la conversación.
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EP. 50 ¿Te cuidas o te exiges? Redefine el autocuidado desde la compasión | María Casas & Lina Gonzáles
¿Cuidarte o exigirte? Dos historias reales para sanar la imagen que tienes de ti.En este episodio conversamos con María Camila Casas y Lina González, dos mujeres que enfrentaron la presión estética desde lugares distintos. A través de sus experiencias, exploramos qué es realmente el autocuidado y cómo podemos empezar a sanar nuestra autoimagen sin pasar por el dolor.Y, sobre todo, compartimos herramientas para cuidar tu cuerpo, tu salud mental y tu energía sin ceder a los estándares externos.Un episodio para soltar la perfección, cuestionar los ideales y comenzar a cuidarte desde un lugar más compasivo.
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EP. 49 ¿La presión estética define quién eres? Herramientas para proteger tu autoestima | Luz Lancheros & Helena Sutachan
¿Somos realmente libres de elegir nuestra imagen?Entre el regreso del Y2K, la moda “clean girl” y las reglas no escritas sobre cómo “verse bien”, parece que los estándares estéticos cambian… pero la presión se queda. Y ahora, en lugar de venir solo de las revistas, nos llega de millones de pantallas y, muchas veces, de quienes tenemos más cerca. En este episodio conversamos con Luz Lancheros y Helena Sutachan sobre cómo las redes, la cultura y nuestro entorno moldean lo que creemos que es natural, lo que es “aceptado” y lo que, supuestamente, nos hace ver mejor. Y, lo más importante, exploramos herramientas para proteger nuestra autoimagen en medio de tanta presión. Este capítulo es una invitación a soltar la perfección y a elegir algo mejor: autenticidad.
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EP. 48 Body neutrality: cómo aprender a relacionarme conmigo misma | Fat Pandora
¿Somos realmente libres con nuestra imagen?Nos repetimos frases como “ámate tal como eres” o “tu cuerpo es perfecto”... pero muchas veces seguimos sintiendo culpa, presión, comparación.¿De verdad estamos eligiendo cómo queremos vernos, o solo estamos cumpliendo con nuevas reglas? En este episodio hablamos sobre cómo los ideales estéticos cambian pero la presión se queda y cómo las redes pueden estar afectando lo que creemos sobre nosotras mismas.Junto a Fat Pandora, exploramos por qué cuesta tanto construir una autoimagen auténtica y qué podemos hacer para liberarnos (de verdad).Este capítulo es una invitación a vernos diferente. No más perfectas. Solo más libres.
¿Es posible decir que Bad Bunny ha cambiado Latinoamérica como la conocemos? ¿Qué el positivismo tóxico está afectando al Wall Street? ¿O qué LinkedIn funciona muy parecido a como lo hacía el imperio romano?Bienvenidos a A dos grados, un podcast de Bancolombia, en el que hablamos de dos temas que parecen no tener relación alguna, pero que al analizarlos terminan revelando la esencia del mundo en el que vivimos.¡Prepárate para aprender lecciones valiosas aplicables en tu vida diaria, mientras te desafiamos a pensar de manera diferente!
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