A dos grados

¿Has evitado hablar de política en una reunión familiar para no arruinarla? ¿O has perdido una amistad por una discusión en redes? Colombia es uno de los países más polarizados del mundo, y esa división no se queda en redes sociales llega a la mesa y a nuestras relaciones más cercanas.

En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Camila Gil @unaantropologa_, antropóloga y especialista en comunicación digital y derechos digitales, y con Luis Hernando Barón, firmante del Acuerdo de Paz de 2016 y estudiante de psicología, sobre cómo funciona la polarización hoy.

Juntos exploramos por qué los algoritmos nos encierran en burbujas de información; cómo los discursos de odio encuentran megáfonos digitales, y qué podemos hacer —a partir de cosas concretas y cotidianas— para hablar con el otro sin destruir lo que nos une.

Hablamos sobre:
Qué es la polarización y por qué no es lo mismo que la diversidad
Cómo "domesticar el algoritmo" para salir de tu burbuja informativa
Qué son los diálogos improbables y cómo hacerlos posibles
Por qué el perdón no es olvidar, sino humanizar al otro
Cómo establecer acuerdos en relaciones donde hay heridas sin resolver
Si alguna vez te has preguntado cómo sobrevivir a cualquier conversación durante un año electoral, este episodio es para ti.

Las conversaciones difíciles siempre van a estar ahí. Lo que cambia es cómo las enfrentamos ¿o las evitamos? En el trabajo, en la familia, con amigos o en pareja, muchas veces preferimos quedarnos callados, dejar a un lado lo que sentimos o decirlo de la peor manera... cuando ya es demasiado tarde.

En este episodio de A dos grados hablamos con Juan Garrido, experto en diálogo y cofundador de Venga Le Digo, y César Iván Hernández, defensor de derechos humanos y firmante del Acuerdo de Paz de 2016, sobre lo que realmente implica conversar cuando hay diferencias o emociones de por medio.

Junto a ellos nos preguntamos qué hace que una conversación se vuelva difícil y qué se necesita para que funcione. ¿Escuchar es suficiente? ¿Qué pasa cuando el otro no está dispuesto? ¿Vale la pena tener todas las conversaciones?

Hablamos sobre:
• Qué hace que una conversación se vuelva difícil
• Por qué escuchar transforma lo que decimos
• Cómo podemos crear condiciones básicas para que una conversación funcione
• La importancia de tener claro el propósito antes de hablar
• Cuándo tomar distancia también es una forma válida de responder

¿Por qué escucharlo? Porque tener una conversación difícil no se trata de tener la razón, sino de entender qué está en juego y decidir cómo queremos estar ahí.

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¿Qué tiene que ver el teatro con nuestro bienestar y nuestra salud mental? 

En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

Las rupturas amorosas siempre han dolido. Lo que ha cambiado es la forma en que las vivimos. Hoy la tusa no solo se siente: se publica, se analiza y se compara. Entre consejos de TikTok, términos psicológicos y presión por “sanar con conciencia”, muchas personas ya no solo sufren por la pérdida, sino por la sensación de no estarla manejando bien.

En este episodio de A dos Grados hablamos con Ángela Vélez, psicóloga, creadora de Ser Prana y autora del libro 911 Break Up Tips, y Juanín Sí Soy, influencer relacional enfocado en heridas del ser, lector y recomendador empedernido de libros. 

Junto a ellos nos preguntamos si realmente existe una manera correcta de atravesar una ruptura o si esa idea es parte de una nueva autoexigencia emocional. ¿Debería estar mejor ya? ¿Una recaída es un fracaso? ¿Qué significa realmente cerrar un ciclo?

Hablamos sobre:

• La presión por superar rápido y “hacer el duelo bien”
• El impacto de redes sociales y exposición digital en las rupturas
• Por qué las recaídas no son un retroceso
• La diferencia entre procesar el dolor y tratar de controlarlo
• Los finales que no siempre se nombran como tusa: amistades y vínculos familiares

¿Por qué escucharlo?

Porque tal vez la pregunta no es cómo superar rápido, sino cómo permitirnos sentir sin convertir el duelo en otra meta por cumplir.

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Descripción: 

Durante mucho tiempo el amor parecía venir con un guion claro. Hoy ese guion está en revisión. Las formas de vincularnos han cambiado y con ellas nuestras expectativas sobre compromiso, libertad y acuerdos. Amar ya no es solo una costumbre; es, cada vez más, una decisión consciente.

En este episodio de A dos grados nos preguntamos si realmente estamos construyendo el amor que queremos vivir o si seguimos repitiendo lo aprendido, solo con nuevos nombres. 

Junto a Alejandra Quintero, psicóloga y terapeuta de El Diván Rojo, y Juanita Mayorga, economista y feminista que comparte su experiencia viviendo una relación no tradicional, conversamos sobre ¿qué implica elegir cómo amar? ¿Tener más opciones nos hace más libres? 

¿Cómo se sostienen los acuerdos cuando el vínculo deja de ser automático?

Hablamos sobre:

• Cómo han cambiado las formas de relacionarnos en los últimos años.
• La diferencia entre heredar un modelo y construir un vínculo.
• La libertad y la responsabilidad detrás de elegir cómo amar.
• La importancia de los acuerdos, límites y conversaciones claras.
• ¿Qué significa compromiso en una época con más posibilidades? ¿Por qué escucharlo?

Porque más allá de etiquetas o tendencias, la pregunta sigue siendo la misma: qué estamos dispuestos a construir cuando decidimos amar.

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