Sin Cita Previa: Salud en la Mujer

Los ritmos biológicos del bebé empiezan a desarrollarse ya desde el tercer trimestre del embarazo.

Carmen Cordero, enfermera especialista en sueño pediátrico y lactancia, explica cómo cuidar el sueño del bebé incluso antes de nacer.

Conocerás qué hábitos de la madre, como la exposición a la luz natural o la alimentación, pueden ayudar a regular el futuro sueño del bebé y por qué cuidar el descanso durante el embarazo también es importante para la propia madre.

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La migraña es, según la OMS, la principal causa de discapacidad en menores de 50 años, sobre todo en mujeres.

Esther Gómez conversa con Nuria Pilar Riesco, neuróloga especialista en cefaleas, sobre la realidad de vivir con esta enfermedad.

Descubrirás por qué en ocasiones se tarda en diagnosticar y por qué las ganas de comer chocolate antes de una crisis suelen ser un síntoma de la migraña, y no su causa, como suelen pensar algunas personas.

También hablamos de cómo las hormonas pueden influir en las crisis a lo largo de la vida de la mujer y aclaramos la falsa creencia de que la migraña siempre desaparece con la menopausia.

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¿Sabías que la perimenopausia puede ser un momento ideal para hacerte una revisión completa de tu salud?

Maribel Portillo, farmacéutica experta en dermofarmacia, micronutrición y suplementación, explica cómo cuidarse antes y durante la menopausia.

Descubrirás qué papel juega el ejercicio de fuerza para mantener la masa muscular y los huesos, y qué suplementos, como la proteína, la creatina o la vitamina D, pueden ser relevantes en esta etapa.

Además, explicamos por qué el riesgo cardiovascular podría llegar a igualarse al del hombre a partir de la menopausia, y qué chequeos conviene hacerse para detectarlo a tiempo.

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¿Sabías que la psoriasis puede afectar más allá de la piel?

En este episodio, Álvaro González Cantero, dermatólogo e investigador dedicado a la psoriasis, habla sobre las falsas creencias y la realidad de convivir con esta enfermedad que afecta a entre un 2% y un 3% de la población.

Descubrirás cómo el ciclo hormonal y el embarazo pueden llegar a influir en los brotes, qué papel pueden jugar hábitos como el tabaco o la alimentación y qué señales pueden indicar que es momento de consultar a un dermatólogo.

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¿Sabías que la postura que adoptas importa menos que el tiempo que la mantienes?

En este episodio con Toni Pérez Trigos, fisioterapeuta deportivo y divulgador científico, hablamos sobre cuándo aplicar frío o calor ante una lesión y de la importancia del suelo pélvico antes del embarazo.

También abordamos cómo el entrenamiento de fuerza en piernas y abdomen puede ayudar a recuperar problemas como la incontinencia o el prolapso, y por qué el reposo puede empeorar el dolor de espalda en lugar de aliviarlo.

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