SARAH ALZUGARAY

EPISODIO # 14
Hay momentos de la vida en los que una mujer se mira al espejo y siente que algo ya simplementeNO ENCAJA…
Que la sonrisa se volvió cansada, que la ilusión se apagó poco a poco, y que entre la familia, los mandatos,  lapareja,   los miedos y  la culpa…
se fue perdiendo a sí misma sin darse cuenta.
A veces confundimos el amor con aguantar, el compromiso con sacrificarlo todo, y la pareja con un lugar donde dejar de existir se vuelve casi normal.
Pero tarde o temprano llega esa pregunta que no perdona:
“¿Y YO DONDE QUEDE?”
En esta charlahablaremos del costo emocional de quedarse, del miedo enorme de irte cuando parece demasiado tarde, de la culpa de elegirte… y del increíble poder que tiene reconstruirte acualquier edad.
Si alguna vez tehas preguntado “¿ME QUEDO O MEVOY?”, si sientes que tu historia te dejó rota en pedacitos, quédate con nosotras.
Porque hoy vamos a descubrir que la vida puede ser dura, sí…
pero también profundamente GENEROSA cuando hacemos lo que nos toca, y tomamosDECISIONES, por difíciles que parezcan, y como nos dice TERE, la vida nos da RETOS, TROPIEZOS y PUTAZOS.
 
Nuestra Invitada:
TERE DIAZ
Licenciada enPedagogía, maestra en Terapia Familiar con especialidad en Terapia de Pareja,coach estratégica y especialista en prácticas narrativas y violencia.  Autora de varios libros, entre ellos: Celos,Volver a empezar,  como identificar a unpatán, 29 claves para encontrar pareja, Me quedo o me voy? (tema de nuestra entrevista hoy).
IG: @terediazsendra
IG: @lamontana.mx  (Psicoterapia La Montaña)
@terediaz.com
 
SARAH ALZUGARAY /Talk ShowIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray

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A veces no te enamoras desde el amor, sino desde lo que aún duele. Hay personas que no llegan para quedarse, sino para mostrarte qué parte de ti necesita sanar. Por eso cuesta tanto soltar, porque no es solo la persona… es la herida que se activa.

Cuando empiezas a observar tus patrones, a dejar de justificar lo que te lastima y a elegirte incluso cuando no es fácil, algo cambia. Dejas de confundir intensidad con amor y empiezas a reconocer la paz como señal de un vínculo sano.

Nos vemos pronto en otro episodio de Íntimamente con Sarah, y no olvides seguirme en mis redes donde cada semana comparto contigo temas que pueden acompañarte en tu camino.

Con amor,
Sarah

La felicidad no llega sola. Se construye.Se construye cada día, cuando elegimos soltar lo que pesa,cuando dejamos de vivir desde el miedo…el miedo a que nos vuelvan a lastimar, a traicionar, a perder.La felicidad empieza cuando practicamos la gratitud,la presencia, y el desapego:de las personas, de las cosas materiales,de todo lo que solo está prestado para nuestro paso físico por estavida.Todos venimos a este mundo a ser felices,pero lo damos por hecho… y no es así.A veces creemos que la felicidad es un estado permanente que hayque alcanzar, pero no lo es.No está afuera, ni depende de nadie más.A la vida hay que ponerle intención.Hay que visualizar para cambiar nuestra realidad.Trabajar con la mente para dejar de repetir ciclos.Aprender a diferenciar entre el amor y el apego.Romper el legado que heredamos y construir,cada día, un mundo mejor.La felicidad se trabaja, se entrena y se cultiva desde adentro.Y hoy, para hablar de todo estode cómo transformar la mente, sanar el pasado,diferenciar el amor del apego,PONERLE INTENCION A LA VIDA,visualizar para cambiar nuestra realidad,aliviar la ansiedady volver a comenzar desde cerome acompaña alguien que ha dedicado su vida a guiar a otros enese camino.Nuestro Invitado:Dr. JUAN LUCAS MARTIN,doctor, psicólogo clínico y conferencista internacional,experto en fobias, estrés postraumático y ansiedad.Durante más de veinte años ha integrado la psicología,la neurociencia. y la sabiduría orientalpara ayudar a miles de personas a liberar bloqueos emocionales,a apagar el estrés. y a reconectar con su bienestar emocional,mental y espiritual.@juanlucasmartinoficialSARAH ALZUGARAY /talk showIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugarayBAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

Capítulo 1

ÍNTIMAMENTE CON SARAH

Este es el primer capítulo de esta nueva sección de audios donde quiero acompañarte con más calma, más profundidad y más verdad.

Hoy hablamos de un tema que duele: la infidelidad.
Pero no desde el juicio… sino desde la conciencia.
Porque la infidelidad no empieza en una cama, empieza mucho antes.

Escúchalo camino al trabajo, de regreso a casa o en ese viaje donde necesitas silencio interior.
Que estas palabras te ayuden a ordenar lo que sientes, a comprender lo que pasó y a encontrar un momento de paz en medio del ruido de tu mente y tu corazón.

No estás sola. No estás solo.
Y aunque el alma esté rota, siempre se puede volver a brillar.

Con amor,
SARAH

EPISODIO #12
Nuestro invitado: Dr. Mario Guerra

Hay amores que sostienen…
y hay amores que te rompen en pedacitos.
A veces no entendemos por qué elegimos a quien nos lastima,
por qué nos duele tanto soltar a quien ya se fue,
o por qué seguimos repitiendo historias que juramos no volver a vivir. Y entonces llega esa pregunta que nos persigue en silencio:
“¿LO QUE SIENTO ES AMOR… O ES DEPENDENCIA?”
Si alguna vez te has sorprendido preguntándote.
¿POR QUÉ AMO ASÍ?, ¿POR QUE ME CUESTA SOLTAR?, ¿POR QUE ME DUELE TANTO?” Este episodio es para ti.

Hoy tengo el privilegio de recibir a MARIO GUERRA, Mexicano,
psicólogo, tanatólogo, conferencista internacional
y experto en la teoria del apego e infidelidad.
Autor de BEST SELLERS como “LOS CLAROSCUROS DEL AMOR”
y “YA SUPERALO”

Con él hablaremos de por qué amar a veces duele tanto,
de los tipos de apegos que hay, y del por qué REPETIMOS PATRONES que nos lastiman.

INVITADO:
Dr. Mario Guerra
@marioguerra
https://www.instagram.com/marioguerra?igsh=
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