SARAH ALZUGARAY

La culpa que cargas no es tuya: quién te la instaló y cómo soltarla | Roberto Zatarain | Sarah Alzugaray Talk Show
 
¿Alguna vez sentiste que cargas una culpa que ni siquiera sabes de dónde salió? ¿Que te victimizas antes de asumir tu responsabilidad? ¿O que sabes que mereces soltar ese peso,pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti.
 
En este episodio del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Roberto Zatarain, fundador de Respira Profundo y de Mind Hackers, conferencista mexicano especializado en autoconocimiento y salud mental, reconocido como uno de los 100 mexicanos más inspiradores por la fundación "Those Who Inspire".
 
Juntos hablamos de quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala, por qué tantas personas prefieren victimizarse antes que asumir responsabilidad, cómo se conecta laculpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico, y por qué la pareja termina siendo el espejo más íntimo de nuestras heridas.
 
Una conversación honesta, sin filtros, sobre el peso invisible que cargamos y cómo empezar a soltarlo.
 
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🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:
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Introducción.
¿Quién es Roberto Zatarain?
¿Quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala?
¿Por qué tantas personas se victimizan en vez de asumir responsabilidad?
¿Es mejor no pensar que pensar?
Cómo se conecta la culpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico.
Hoy vemos más suicidios que nunca: ¿dónde nace el deseo de quitarse la vida?
La pareja como el espejo más íntimo: ¿elegimos desde el amor o desde las heridas?
Cómo atravesar el dolor sin quedar atrapados en él.
¿Existen las almas antiguas?
A cuál de tus muertos te gustaría tener un momento a tu lado, y qué le preguntarías.
 
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Cada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima yconstruir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.
 
Brillando incluso con el alma rota. ✨
 
Soy Sarah Alzugaray y esto es mi Talk Show.
 
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¿Qué pasa cuando descubres que la primera persona a la quetraicionaste fuiste tú mismo? En este episodio converso con Luis Andrés Figueroa, psicoterapeuta y autor de Sin mí, no hay contigo, sobre la infidelidad, la autenticidad, el perdón, el niño interior y la posibilidad de reconstruir una relación cuando la confianza se ha roto. Una conversación profunda sobre amor, responsabilidad emocional y el valor de volver a empezar desde la verdad.
 
Invitado:
LUIS ANDRES FIGUEROA
psicoterapeuta, psicoanalista, escritor yconferencista especializado en relaciones de pareja, autoamor y vínculos sanos,autor del libro “SIN MÍ, NO HAY CONTIGO”. Y algo que me parece profundamentehonesto es que él no comenzó este camino desde la perfección… lo comenzódespués de haber sido infiel
 
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Existen momentos en la vida en los que una pregunta sencilla puede cambiarlo absolutamente todo.Cuando algo se rompe afuera —una relación, un proyecto, una etapa—, también se rompe la idea que tenías de ti. Y entonces aparece esa pregunta inevitable: ¿Quién soy realmente y qué quiero para mi vida?
 
Hay algo que casi nadie nos enseñó: a entendernos. Nos enseñaron a ser fuertes, a aguantar, a cumplir expectativas, a adaptarnos; pero pocas veces nos enseñaron a preguntarnos: ¿por qué reacciono así?, ¿por qué me cuesta poner límites?, ¿por qué repito las mismas historias, aunque jure que esta vez será diferente?
Muchas veces creemos que el problema está afuera: en la pareja, en la familia, en las circunstancias. Pero, ¿y si la raíz está en cómo estamos construidos por dentro?
 
Invitada:
ADEILADAHARRISON
Coach mexicana certificada en Eneagrama, conferencista y especialista en autoconocimiento y personalidad. Ha dedicado su trabajo a ayudarnos a entender nuestros patrones, nuestras motivaciones más profundas y esas heridas invisibles que influyen en cada decisión que tomamos; y a entender que no somos defectuosos, somos historias que no hemos terminado de comprender.
 
Hoy quiero conversar sobre eso: sobre identidad, sobre patrones, sobre cómo dejar de vivir en automático y, como ella dice: «si la vida te cierra las puertas, es para que abras la ventana y vueles».
 
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El amor moderno SIN DUDA está confundido. Nos enamoramos rápido, idealizamos demasiado y después no sabemos cómo sostener lo que sentimos, mucho menosuna relación y la desechamos.   Hoy el “DATING”, es decir, la etapa de salir con alguien y conocerse antes de formalizar una relación, se ha convertido en un terreno lleno de expectativas, heridas no resueltas y relaciones que empiezan intensas pero se desgastan cuando pasa el enamoramiento.
¿Por qué repetimos los mismos patrones?
¿Por qué elegimos personas que activan nuestras heridas emocionales?
¿Es el amor un destino… o un viaje profundo de autoconocimiento?
 
Invitado:
JOHNNYABRAHAM
Mentor derelaciones, autor bestseller de “Conquista Tu Mundo”, conferencista internacional, Con estudios en neurociencias, psicología positiva, filosofía Estoica e inteligencia emocional
 
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EPISODIO #16: 

Hay días en los que el alma pesa tanto… que hasta respirar se siente como un esfuerzo.  Días donde duele EL FINAL deuna relación,   la TRAICION  de alguien que amabas,  o LA AUSENCIA  de una persona que ya no está.
Y aunque intentas seguir, hay una parte de ti que se quedó en ese instante que te rompió,  en esa historia que no terminó como soñabas. Si eso te suena familiar… este episodio es para ti.
 
INVITADA:
GABYPEREZ ISLAS
Tanatóloga,  escritora,  conferencista y  una de las vocesmás queridas en temas de duelo y reconstrucción emocional.
 
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