The YellowBook

Después de los 35, muchas mujeres empiezan a notar cambios… pero no siempre saben por qué.
En este episodio hablamos con la ginecóloga Silvia Plata sobre todo lo que está pasando en tu cuerpo y que probablemente nadie te ha explicado con claridad.
Hablamos de ciclo menstrual, perimenopausia, fertilidad, VPH, chequeos ginecológicos y esos síntomas que muchas veces normalizamos… pero no deberíamos.
También tocamos temas como la maternidad, el reloj biológico, la libido, la menopausia y cómo vivir cada etapa con más información y menos miedo.
Este episodio es una guía real para entender tu cuerpo, tomar decisiones informadas y dejar de postergar tu salud.

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00:00 Bienvenida 
01:20 Nos sentimos diferente después de los 35 años 
02:30 Los cambios en el ciclo menstrual después de los 35 años 
04:44 ¿Estamos postergando nuestra maternidad?
05:26 ¿Es perimenopausia o es simplemente olvido de memoria?
06:07 ¿Es estrés o es hormonal?
08:25 Hay que tener un manejo en conjunto con psicología  cuando se presentan esos cambios
09:16 Adolescencia y peromenopausia 
10:21 Síntomas de la perimenopausia 
11:59 El sangrado abundante no es normal y los cólicos tampoco lo son
13:10 Hablemos de endometriosis 
15:13 ¿Cuándo voy al ginecólogo?
16:23 Las niñas también deberían ir al ginecólogo aún si no han tenido relaciones s3xual35
17:54 VPH (virus del papiloma humano). Test después de los 30 años. 
19:02 El 90% de las mujeres son portadoras del VPH pero no significa que lo vayas a desarrollar. 
19:50 La citología si nos muestra las celular de tu cuello uterino 
22:27 Conoce tu cuerpo y haz chequeos pero hay unos que deben hacerse en consulta. 
24:11 Hablemos de fertilidad. Después de los 40 años ya no eres fértil 
26:00 Si hay probabilidad de una falla genética. 
28:52 Existe un reloj biológico en la mujer 
29:46 Casos de infertilidad que no se sabe por qué
30:36 Congelar los ovulos es una opción y opción in vitro 
33:11 Mientras tengas utero puedes quedar embarazada por un vitro 
35:30 El llamado a la maternidad, ¿existe?
37:07 Si quieres tener un bebé en tus brazos, hay formas de lograrlo. 
38:06 ¿El cuerpo hormonal de una mujer cambia si ya tuvo hijos?
39:11 La perimenopausia 
41:40 La menopausia y sus síntomas 
44:12 Personas neuro divergentes pueden vivir la menopausia diferente. 
44:44 La perimenopausia sin síntomas, si es posible. 
45:28 Bajada de la libido (hormona del deseo sxual) 
47:55 Hormonas vividenticas- ayuna para síntomas de menopausia 
49:16 Resequedad vaginal ¿tienes?
51:30 Menopausia temprana
53:58 Empatía con las mujeres transitando la menopausia 
56:14 Decir mentiras para no tener relaciones 
57:23 Un episodio para los hombres también 
58:23 Empoderando a las mujeres en el ciclo menstrual 
59:39 Mitos y verdades 
01:01:29 Chequeos en mujeres 30+
01:02:46 La menopausia no debe ser insulto

¿Qué pasa cuando la presión no viene de tu entorno… sino de ti?
En esta conversación con María José Uribe hablamos de autoexigencia, éxito, identidad y lo difícil que es dejar de vivir en modo rendimiento.
Majo cuenta cómo la presión nunca fue externa, sino interna. Cómo vivió años contrarreloj, cómo fue competir en los Juegos Olímpicos recién siendo mamá, y qué significa hoy aprender a disfrutar una etapa sin estar persiguiendo algo.
Este episodio es para mujeres profesionales que se sienten cansadas, exigidas o cuestionándose su camino.
Porque a veces no estamos fallando.Solo estamos siendo nuestra propia mayor presión

¿Por qué, aunque trabajemos más, sigamos sintiendo que no es suficiente?
En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: nuestra relación emocional con el dinero.
Carolina Parada nos invita a mirarlo como si fuera una persona: ¿qué sentimos cuando pensamos en él?, ¿miedo, culpa, escasez, control?
Conversamos sobre cómo nuestra historia familiar influye en nuestras decisiones, la diferencia entre planear y controlar, cómo estar en paz en medio de la incertidumbre y por qué la libertad no empieza afuera, sino adentro.
Este no es un episodio de finanzas.
Es un episodio sobre identidad, decisiones y aprender a confiar en nosotras mismas.
Si alguna vez te has sentido perdida, sin claridad o viviendo desde la carencia, esta conversación es para ti.

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1:35 ¿Crees que el dinero es energía? 🌀
4:36 El dinero = independencia 
06:30 La independencia desde el temor
09:26 ¿Cómo saber cómo es mi relación con el dinero? ❤️ 
12:17 Tú no atraes lo que quieres
13:50 PAUTA COMERCIAL 🍃 
16:15 Las fuentes de manifestación del dinero. 💰 
20:35 ¿Cómo le enseño an mis hijos sobre el dinero?
23:50 Mentalidad misionera 🧠 
25:35 El propósito de tu vida: el autoconocimiento 
26:55 La certeza absoluta no existe ❌
29:10 ¿Por qué queremos controlar todo?
33:50 ¿Soy una mujer controladora o planeadora? 👩🏽 
41:42 ¿Qué puedo hacer si me siento perdida?
48:21¿Qué necesito  desarrollar para que el auto conocimiento llegue a mi vida?
50:00 La hora de poder ✨ 
54:42 Hablemos de ANCLAS 
58:51 El autoconocimiento te dará libertad

Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar.
En este episodio, Erika nos comparte con absoluta honestidad todas las formas en las que ella y su pareja hicieron para convertirse en madres, desde los procedimientos médicos hasta los momentos emocionalmente más difíciles. También nos revela cómo navegaron las barreras del sistema, la falta de información y los prejuicios que aparecieron simplemente por ser una pareja de dos mujeres.
A pesar de todo, su historia es una prueba de resiliencia, amor y convicción: hoy son dos mamás y un bebé que llegó a transformarles la vida.

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01:00 Bienvenida y mensaje de Erika
01:51 Una niña que siempre soñó con ser mamá
03:44 Hablar si se quieren tener hijos es fundamental
04:19 Diagnosticada estéril 
05:31 La única opción es la adopción
06:21 ¿Quién queda embarazada si somos dos mujeres?
08:10 ¿Era posible adoptar si son dos mujeres?
10:40 Anuncio -Hacienda la Fe-
10:42 Las clínicas de fertilidad no eran una opción
12:30 Esto es un sueño muy lejano
14:06 “Yo te sirvo de donante”
17:23 Preguntas al donante
18:44 'No será un hijo en conjunto'- donante
23:40 Prueba de embarazo sale positiva
24:47 La familia de Erika la apoyaba
26:12 ¿Quisiste ser tu  la embarazada?
28:39 Enfrenta rechazo por ser mamá
30:00 Siempre hay rechazo por su sexualidad
31:31 Erika sin licencia de maternidad
34:58 Registro del bebe con dos mamás
40:00 “En esta notaria no podemos registrarlo”
43:42 Erika saca su fortaleza ahora de su hijo
45:30 El bullying por ser un hijo de dos mamás
48:40 Consejo a otras parejas homosexuales
50:42 Final

En este episodio nos adentramos en la historia de Natalia Marín, la mujer que vive de cerca —y muchas veces en silencio— el mundo del fútbol junto a su esposo, el jugador del Atlético Bucaramanga, Fabry Castro. Entre mudanzas, horarios inciertos y la maternidad vivida muchas veces en solitario, Natalia comparte cómo el fútbol le ha regalado experiencias increíbles, pero también le ha exigido más de lo que imaginó. Una conversación honesta, íntima y reveladora que te hará ver el fútbol desde otro lugar.
¿Qué hay realmente detrás de ser “la esposa de un futbolista”? Descúbrelo aquí 

0:00 bienvenida 
1:25 ¿Cómo comenzó la historia entre Natalia y Fabry? 
07:10 ¿Esta relación tiene o no tiene futuro?
10:20 ¿Cómo funciona el fútbol y la vida de un futbolista? 
12:12 ¿Cambió la vida y la forma de ver el fútbol después de ser mamá?
15:46 ¿Cómo organizar la vida con la agenda del fútbol y la propia?
18:00 Ponerse como prioridad. La salud mental y física son importantes. 
19:51 Lo que Fabry cree que Natalia debe mejorar
21:36 El mejor momento que ha dado el fútbol 
25:03 ¿Cómo acompañar  la vida pública de Fabry?
31:00 La última situación difícil; la lesión de Fabry.
35:00 Mitos y verdades de las esposas de los futbolistas. 
38:00 ¿Cómo manejas la vida privada de la familia?
40:15 ¿Qué hace Natalia que las demás esposas no hacen?
43:33 Mensaje para los seguidores/hinchada 
45:22 Juego final - completa la frase 

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