The YellowBook

• Ep.21. La vida detrás del fútbol - con Natalia Marín

  En este episodio nos adentramos en la historia de Natalia Marín, la mujer que vive de cerca —y muchas veces en silencio— el mundo del fútbol junto a su esposo, el jugador del Atlético Bucaramanga, Fabry Castro. Entre mudanzas, horarios inciertos y la maternidad vivida muchas veces en solitario, Natalia comparte cómo el fútbol le ha regalado experiencias increíbles, pero también le ha exigido más de lo que imaginó. Una conversación honesta, íntima y reveladora que te hará ver el fútbol desde otro lugar. ¿Qué hay realmente detrás de ser “la esposa de un futbolista”? Descúbrelo aquí 0:00 bienvenida 1:25 ¿Cómo comenzó la historia entre Natalia y Fabry? 07:10 ¿Esta relación tiene o no tiene futuro?10:20 ¿Cómo funciona el fútbol y la vida de un futbolista? 12:12 ¿Cambió la vida y la forma de ver el fútbol después de ser mamá?15:46 ¿Cómo organizar la vida con la agenda del fútbol y la propia?18:00 Ponerse como prioridad. La salud mental y física son importantes. 19:51 Lo que Fabry cree que Natalia debe mejorar21:36 El mejor momento que ha dado el fútbol 25:03 ¿Cómo acompañar  la vida pública de Fabry?31:00 La última situación difícil; la lesión de Fabry.35:00 Mitos y verdades de las esposas de los futbolistas. 38:00 ¿Cómo manejas la vida privada de la familia?40:15 ¿Qué hace Natalia que las demás esposas no hacen?43:33 Mensaje para los seguidores/hinchada 45:22 Juego final - completa la frase ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOSYoutube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠⁠Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠⁠REDES SOCIALESInstagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1HOST:Caterin Díaz@theyellowbookpodcastEDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio

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• Ep.20. Tengo un trauma con la sopa - con Diego Leal

  En este episodio conversamos con Diego Leal, intensivista pediatra y especialista en nutrición y familia, sobre lo que realmente importa en el crecimiento de nuestros hijos entre los 5 y 9 años. Hablamos de cómo acompañarlos en su alimentación sin caer en presiones, la importancia del lenguaje y la comunicación en esta etapa y el papel del deporte en su desarrollo físico y emocional ademas de cómo detectar y manejar el bullying a esta edad.Una charla llena de consejos reales, mitos derrumbados y recordatorios necesarios: que criar también es observar, escuchar y soltar un poco el control.✨ Perfecto para padres y madres que quieren entender mejor lo que pasa en estos años tan formativos, más allá de los chequeos médicos.ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOSYoutube: ⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠REDES SOCIALESInstagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1HOST:Caterin Díaz@theyellowbookpodcastEDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studioSIGUE A NUESTRO INVITADODiego Leal @drdiegoleal2:45 Los cambios en el lenguaje de los niños al iniciar el colegio3:27 ¿Nos preocupamos como papás y buscamos ayuda de especialistas ?4:47 Problemas en el lenguaje = niños irritables, agresivos. 5:26 Tip para los papás que su hijo tiene un retraso en el habla. 7:32 ¿Hay o no hay retroceso de control de esfínteres al iniciar el colegio?10:13 Almipro patrocinador 12:06 Alimentación en niños 13:27 ¿Cómo les enseño a hacer mercado?15:20 Neuro- marketing en el supermercado18:00 La mala alimentación = eje intestino- cerebro, no funciona. 21:30 El 90% de lo que hacen es nuestro ejemplo 25:00 ¿Hay señales de saciedad en los niños?29:06 ¿Qué tanto deporte es bueno para ellos?31:19 ¿Cuál mejor horario para hacer ejercicio?33:00 Las pantallas en los niños38:09 ¿Cuánto tiempo le pongo de pantallas? 39:11 ¿Existe o no existe el bullying en los chiquitos?41:09 Las 3 figuras en el bullying43:36 Diego como médico intensivista y papá46:00 Martín me enseñó a tener un click con los pacientes48:25 La diferencia entre consulta pediátrica y trabajar en UCI

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• Ep.19. Los restaurantes son mi vitrina - con Jaime López

  En este episodio de The Yellowbook conversamos con Jaime “Pepo” López, arquitecto, empresario y creador de algunas de las marcas gastronómicas más reconocidas la ciudad de Bucaramanga. Pepo nos cuenta cómo pasó de vender pescado a las mamás de sus amigos del colegio, a abrir su primera cevichería donde fusionó sus dos grandes pasiones: el diseño y el emprendimiento. Hoy hace parte de Penthouse Group, con más de siete marcas, cuatro cocinas ocultas y tres puntos físicos, además de balancear su rol como esposo y papá de tres hijos.Más allá de su historia personal y los retos de abrir un restaurante en Colombia, Pepo comparte su visión sobre el futuro del gremio gastronómico como presidente nacional de ACODRES. Una conversación inspiradora para emprendedores, amantes de la buena comida y quienes buscan entender de cerca cómo se construyen proyectos que impactan a toda una industria.ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOSYoutube: https://www.youtube.com/@TheyellowbookpodcastSpotify: https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8cREDES SOCIALESInstagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1HOST: Caterin Díaz@catediazgEDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A [email protected]SIGUE A NUESTRO INVITADO@grupopenthouse00:00 Bienvenida pepo00:45 quien es pepo?02:20 le vendía pescado a la mamá de los amigos03:40 tenía las ganas de emprender04:25 historia de cómo vendía y qué vendía06:46 ¿qué hiciste con el primer salario? 08:47 empieza la pescaderia09:16 oportunidad de combinar diseño con su cevicheria10:28 no es una persona que planee, le gusta arrancar y ver en el camino11:24 nace el primer restaurante, la cevicheria15:00 ¿le gusta la cocina a pepo?16:10 ¿cómo maneja los malos comentarios en los restaurantes?21:55 un error que comete pepo muy seguido23:56 ¿cómo hacen para motivar a sus empleados?27:00 guarderia para penthouse- proyecto29:35 evitar las malas experiencias en un restaurante32:13 un momento donde sintió que la logró35:38 un pilar importante en la vida de pepo38:19 el rol de un papá41:05 ser papa le ha ayudado a ser empresario43:00 la incomodidad44:00 no gaste lo que no tenga que gastar y pepo es un gaston48:00 comprador compulsivo50:00 presidente de ACODRES54:30 el rebusque en el sector gastronomico 55:00 ¿qué quiere ver en los restaurantes de Bucaramanga?58:00 ¿qué le hubiera gustado saber antes de arrancar el negocio?01:00:00 PREGUNTAS FLASH

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• Ep.18. En el otro embarazo quiero ser el papá- con Julieth Conrado

  En este episodio conversamos con Julieth Conrado sobre lo que significa ser mamá en medio de tantos retos y expectativas. Julieth ( conocida como Jul) es mamá de un chiquito llamado Noah, es empresaria y creadora de contenido. Hablamos de la importancia de reconocer la depresión postparto y los baby blues, de cómo los papás suelen vivir la paternidad con más calma que las mamás —que constantemente nos preguntamos si lo estamos haciendo bien— y del impacto que tienen las redes sociales al comparar nuestra maternidad con otras.Una charla honesta y necesaria sobre maternidad, redes de apoyo y lo que no siempre se cuenta detrás de la experiencia de ser mamá.Gracias suavinex colombia y the pekes colombia por hacer parte de la vida de nuestros chiquitos desde el momento ZERO.Gracias a Gestar Con Amor por incentivar estos espacios tan valiosos para mamás y papás.ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOSYoutube: ⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠REDES SOCIALESInstagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1HOST: Caterin Díaz@catediazgEDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A [email protected]SIGUE A NUESTRO INVITADA@juliethconrado00:00 Bienvenida  invitada1:11 baby blues/ depresión2:30 anuncio publicitario3:40 cómo les cuento que estoy abrumada4:50 sentirme así, es normal (deprimida)6:10 diferencia entre depresión y baby blues7:00 importancia de red de apoyo9:20 cuales son los necesarios para tener un bebe10:30 buscar ayuda es lo principal16:13 los hombres se sienten culpables?18:37 los hombres ahora se involucran más en la crianza21:39 la maternidad reta y reta un montón 25:00 cuando uno es mamá, solo habla de los bebés25:23 te comparas en redes sociales?29:37 comparando  nuestros hijos con otros33:28 tenia depresión antes de Noah35:53 crees que lo estas haciendo bien al mostrar su cara en redes sociales38:58 nace una nueva mujer43:35 tips para parejas46:00 no hay red de apoyo pero nos prometimos no abandonarnos

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• Ep.17 .La gracia llegó disfrazada de tristeza - Con Pipe Sarmiento

  En este episodio FELIPE SARMIENTO, owner de una de las peluquerías más reconocidas de la ciudad de Bucaramanga, comparte su historia de vida: una infancia compleja, marcada por la ausencia de sus padres, el amor incondicional de su tío, y un camino lleno de desafíos.Conversamos sobre fe, trabajo con propósito, paternidad, liderazgo empresarial y su visión de impacto para la ciudad.Escúchalo y déjate inspirar por una historia real que habla de transformación, honra y propósitos Este episodio llega a ustedes gracias a SNOB Donuts, las mejores donuts y el mejor lugar para un brunch en Bucaramanga.01:20 El inicio de su historia02:48 ¿Quién era pipe?03:33 Patrocinio05:00 El tío Rodrigo06:30 La relación de pipe con la Peluquería10:08 Accidente automovilístico12:41 Sorpresa Rodrigo17:41 ¿Qué te mantenía motivado? 19:40 La peluquería es mi pequeña iglesia21:19 ¿Quién te mostró a Dios?23:24 Los 3 principios esenciales27:54 ¿Quién te enseña esos principios?30:24 La frase de aliento de Pipe,
en sus momentos difíciles32:46 Hablando para los jóvenes 38:31 El trabajar duro41:27 La siembra42:52 La paternidad46:00 La música que le gusta a Felipe47:48 Preguntas Flash - Dinámica52:38 Lo que viene para La Peluquería55:13 Si hay alguien que se ve al espejo y no le gusta lo que ve58:00 Fotos infanciaÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOSYoutube: http://bit.ly/45m1P17Spotify: https://bit.ly/4lXXUhOREDES SOCIALESInstagram: ⁠https://shorturl.at/HitFE⁠TikTok: ⁠https://shorturl.at/5U13U⁠HOST: Caterin Díaz@catediazgEDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A [email protected] A NUESTRO INVITADO@PIPESAR

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