Llegamos al final de esta primera temporada… y lo cerramos con el corazón en la mano.
En este episodio íntimo y poderoso, hablamos de la raíz que sostiene todo lo demás: el amor propio.
No el que se postea en Pinterest.
El que te rescata. El que se construye con lágrimas, con valentía, y con verdad.
Te comparto cómo fue aprender a quererme cuando sentía que no valía nada. Te invito a mirarte con ternura, a sanar frente al espejo, y a entrenar ese músculo interno que es el amor por ti misma.
Incluye:
✨ Afirmación del día
🪞 Reflexiones sobre el espejo y la autopercepción
💭 Preguntas de autoexploración que transforman
📖 Una historia que te va a tocar el alma
Este episodio no es una despedida. Es un hasta pronto.
Nos tomamos un pequeño respiro para dejar que todo lo removido se acomode y sane.
Pero cuando volvamos... será con más fuerza, más verdades, y más voces.
Porque tú lo mereces. Porque ya eres luz.
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Quiérete primero.
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EP7 - "Aprendiendo a valorar tus sueños"
¿Cuántos sueños tuyos están en pausa por miedo, culpa o porque alguien te dijo que “eso no era realista”?
En este episodio, vamos a rescatar esos anhelos. No para decorarlos… sino para activarlos. Porque tus sueños son tuyos por una razón. Y cuando los ignoras, también ignoras una parte de ti.
🌱 Hoy hablamos de:
Por qué dejamos de soñar y cómo eso nos desconecta del alma
Cómo volver a conectar con lo que te hace vibrar
Acciones concretas (y realistas) para honrar tus sueños, incluso con poco tiempo
La historia de una prima que se convirtió en escritora después de años de silencio
🌀 Afirmación del día:
“Mis sueños son semillas sagradas. Yo merezco verlos florecer.”
💭 Pregunta para ti:
¿Qué sueño has ignorado por miedo o por complacer a otros, y cuál es el primer paso que puedes dar hoy para honrarlo?
🎶 Este episodio es tu permiso para soñar otra vez—sin culpa, sin explicación, y sin esperar el momento perfecto.
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10:54
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EP6 - "Autocuidado para las mujeres"
¿Quién cuida a la que cuida?
En este episodio, hablamos sin filtros del autocuidado como acto de amor propio, especialmente para nosotras, las madres que muchas veces vivimos en modo supervivencia. Porque no viniste al mundo solo a dar… también viniste a recibir, a respirar, a vivir.
🌱 Aquí encontrarás:
La verdad sobre el mito de la madre que puede con todo
Prácticas de autocuidado que puedes aplicar aunque no tengas tiempo ni dinero
Ideas simples para crear rituales diarios de amor propio
La historia real de una prima que tuvo que colapsar para entender que ella también importa
🌀 Afirmación del día:
“Me doy permiso para cuidarme. Mi bienestar es una prioridad, no un lujo.”
💭 Pregunta para ti:
¿Qué pequeña acción puedes tomar hoy para cuidarte, sin culpa y sin excusas?
🎶 Este episodio es un abrazo. Un recordatorio de que no estás sola… y que cuidarte no es egoísmo: es tu derecho.
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19:44
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EP 5 - "Rompiendo las creencias limitantes"
¿Cuántas veces te has dicho "eso no es para mí"?
¿Y si esa frase ni siquiera fuera tuya?
En este episodio, vamos a desmontar esas creencias que nos sabotean desde la sombra—esas ideas heredadas, aprendidas o repetidas que se convirtieron en una jaula invisible. Hablamos de cómo identificarlas, cuestionarlas y reemplazarlas por una narrativa más auténtica, libre y poderosa.
🌱 En este episodio descubrirás:
Qué son las creencias limitantes y cómo se instalan en tu mente
Cómo detectarlas con journaling y autoobservación
Estrategias prácticas para reprogramar tu historia personal
Una historia real de una prima que dejó atrás una creencia familiar para emprender con éxito
🌀 Afirmación del día:
“Hoy libero las creencias que ya no me sirven. Soy libre de crear una nueva historia para mi vida.”
💭 Pregunta de auto-reflexión:
¿Qué creencia he aceptado como verdad que ya no me pertenece, y cómo puedo empezar a liberarla hoy?
🎶 Si alguna vez te has sentido atada por frases que te apagan, este episodio es tu permiso para escribir tu vida con tinta nueva. Dale play y empieza a liberarte.
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15:50
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EP 4 - "Reconstruyendo el autoestima desde cero"
¿Alguna vez has sentido que no te queda ni una gota de autoestima? ¿Que te perdiste entre críticas internas, comparaciones, y etiquetas que no te pertenecen? En este episodio íntimo y valiente, hablamos de cómo reconstruir la autoestima cuando parece que no hay nada que salvar… y cómo empezar con lo único que sí tienes: a ti misma.
🌱 Aprenderás:
Qué realmente es la autoestima (spoiler: no es solo “gustarte”)
Cómo dejar de hablarte como tu peor enemiga
7 pasos prácticos y amorosos para reconstruirte desde cero
Cómo identificar tus fortalezas sin miedo ni vergüenza
Por qué el autocuidado no es lujo, es medicina emocional
🌀 Afirmación del día:
“Soy digna, soy suficiente, y cada día me acerco más a la versión más amorosa de mí misma.”
💭 Pregunta para ti:
¿Qué paso concreto puedes dar hoy para demostrarte amor propio?
🎶 Este episodio es una invitación a verte con ternura, hablarte con respeto y reconstruirte desde lo profundo. Porque tú no estás rota, prima… estás en proceso. 💛
”Hablando con la Prima” es un podcast donde las charlas auténticas y relajadas nos llevan a explorar temas de crecimiento personal, relaciones tóxicas, salud mental, los retos y las alegrías de la maternidad, las lecciones que me han dejado las experiencias del pasado y todo lo que implica esta aventura única. Este es un podcast lleno de corazón y un espacio íntimo donde comparto mi día a día con reflexiones sinceras y conversaciones reales, este podcast busca conectar, inspirar y acompañarte en tu propia travesía. Cada episodio es una mezcla de risas, anécdotas y perspectivas frescas, únete a la conversación y encuentra apoyo y una comunidad real ¡no te lo puedes perder!
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