Hay momentos en la vida que no se pueden romantizar. Golpes que nos dejan sin aire, pérdidas que nos arrancan el alma, dolores que parecen no tener sentido. Pero hay algo sagrado en ese quiebre. Algo que, si lo atravesamos con presencia y sin máscaras, nos transforma para siempre. En este episodio hablo de eso: de las tragedias que no pedimos, de los traumas que nos marcaron, de los momentos en los que todo parece venirse abajo… y cómo, desde ahí, puede emerger una versión más real, más libre y más viva de nosotrxs. No es un episodio suave. Es una invitación a mirar de frente lo que duele, sin adornos. Nos vemos dentro Namasté, Durga Stef.
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27:20
¡Quiero callar a mi mente!
¿Sientes que tu mente no se detiene? Queridos, este episodio es uno que me ha gustado mucho hacer, por que reflexiono con ustedes sobre algo que nos pasa yo creeo que a todos, y es que nuestra mente no para de hablarnos y de confundirnos todo el tiempo... Te quiero compartir una técnica sencilla pero muy poderosa que uso yo misma cuando quiero callar ese ruido mental que no me deja en paz. No se trata de "controlar" a la mente, sino de aprender a acompañarla y redirigirla con conciencia y amor. Si estás cansadx de estar en guerra con tus pensamientos, este episodio es para ti. Con amor, Durga Stef
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28:47
Si lo odias, lo heredas
Queridos... Muchos creemos que al odiar los comportamientos de nuestros padres (en mi caso personal los de mi madre) , vamos a observarlos y no repeterlos jamás (o eso creemos), pero en realidad, si los cargamos de odio, entoneces pasa excatamente lo contrario... En este episodio hablamos sobre una verdad difícil de escuchar, pero muy necesaria: la relación con tu madre revela tus heridas más profundas, y solo viéndolas con compasión puedes empezar a transformarlas. Muchos creemos que al odiar los comportamientos de nuestros padres , estamos rompiendo con ellos… pero en realidad, los heredamos. Lo que no sanamos, lo repetimos. Aprender a honrar incluso esas partes que te duelen no significa justificar, sino liberarte. Porque si sigues odiando, sigues atado. Y si eliges mirar con amor, puedes dejar de heredar ese dolor. Hablamos de culpa, de autoexigencia, de cómo a veces nos maltratamos repitiendo lo que tanto criticamos. Este episodio es una invitación a mirarte con más claridad y empezar a sanar desde un lugar más amoroso y consciente la relación con tu madre.
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32:45
La peor mentira de tu mente
Queridos, en este episodio abro mi corazón con ustedes, para contarles 2 cosas importantes que tuve la oportunidad de platicar con mi maestro Ram Dass antes de que dejara su cuerpo, y son 2 reflexiones que me han salvado la vida, el saberlo me ha dado mucha perspectiva , me ha dado entendimiento en mis relaciones y me gustaría transmitirlo, sé que te ayudará tanto como a mi. Nos vemos dentro... Namasté, Durga Stef.
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24:51
Ya me cansé de sanar
Hola Querid@!!! Este episodio es para ti… para todos los que están cansados de "tener que sanar". Últimamente, he visto, y lo he vivido también cómo nos sumergimos en una búsqueda constante de la próxima terapia, otro libro, otro taller… como si estuviéramos eternamente rotos, como si siempre hubiera algo que "arreglar". Pero… ¿y si no estuviéramos tan rotos como creemos? ¿Y si la verdadera sanación no fuera hacer más, sino soltar esa necesidad de “arreglarnos”? Hoy quiero compartirte una nueva mirada. Una perspectiva que me cambió por dentro y que siento en el alma puede hacer lo mismo por ti. Una que nos recuerda que no estamos aquí para sanarnos sin fin… sino para vivirnos, completos, con todo lo que ya somos. Escúchalo con el corazón abierto. Quizás no necesitas sanar más. Namasté, Durga Stef.
Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!
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