Acompañar con amor con Cristal Gracia

• EP9. Claves para maternar en calma

  cristalgracia.com @cristalgracia_terapia

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  31:00
• EP8. ¿Formación o intuición para acompañar a nuestras criaturas?

  El otro día en el grupo de crianza hablamos sobre si es más adecuado seguir un modelo de crianza (leyendo, documentándonos y previendo los diferentes aspectos que nos vamos a encontrar en el desarrollo de nuestrx bebé) o si es mejor seguir a la intuición. Y hablaba con las madres que depende. Y preguntaba: ¿a ti qué te hace sentir segura? Nos fijamos en los modelos o pedagogías, pero a veces dejamos de lado lo realmente importante: cualquier bebé-ser humanx necesita para desarrollarse en todo su potencial sentirse segurx. Si una bebé se siente lo suficientemente segura, va a ir haciendo/experimentando/desarrollando justo lo que necesita en su etapa o momento evolutivo. Pero para que la bebé se sienta segura es necesario que primero la mamá pueda sentirse segura 🙏🏽❤️ Si por ejemplo leer y anticiparte te da seguridad, permítetelo y observa si eso te lleva a la rigidez o control (entonces lo puedes soltar un poquito, con lo que sientas que puedes sostener). Si te funciona la intuición y te sientes a gusto ahí, ¿por qué no seguir así? Y si eso te lleva a un lugar de inseguridad, pues también lo puedes soltar. Ir probando. Ir sintiéndote, sin imponerte nada, ni culpabilizarte ni condenarte con nada. Al final si nosotras las mamás estuviéramos tan llenitas de un apego seguro, podríamos conectarnos a esa sabiduría que ya está ahí, dentro, disponible y en la vida. Pero sin “obligarnos” a eso. La verdad es que mayoría de nosotras necesitamos un poquito de ayuda: leer, que nos acompañen, tribu. Y eso es humano. Y eso es bonito, y forma parte de la naturaleza de la vida (parece que forme parte de esa naturaleza dual que nada sea perfecto 😉). La idea de verdad que te quiero hacer llegar, es que puedas maternarte en esto de ser madre sin exigencias, sin juicio, sin culpa. Todas hacemos todo lo que podemos, y eso está bien, es bonito y bello 🙏🏽🙏🏽💗💗 Y si somos capaces de hacer eso por nosotras, amorosamente darnos esa seguridad, de la podremos dar a nuestras criaturas ❤️ Te abrazo fuerte😘 Si necesitas que te acompañe, eres muy bienvenida ❤️ Entra en cristalgracia.com

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  20:04
• EP7. ¿Te sientes vulnerable en la maternidad por sentir emociones "negativas"?

  En este capítulo vamos a hablar de cómo gestionar todas aquellas emociones que nos hacen sentir vulnerables durante la maternidad, aceptando que todas ellas son legítimas, que todas ellas tienen una razón para existir, y que si nos las permitimos vivir, se canalizan, liberándonos de lo que nos hace sufrir. Carl Gustav Jung decía “Lo que negamos, nos somete. Lo que aceptamos, nos transforma.” Si necesitas que te acompañe, eres muy bienvenida ❤️ Entra en cristalgracia.com

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  8:46
• EP6. Meditación para relajarse y enraizar. Conexión cielo y tierra.

  Meditación para enraizar y relajar el sistema nervioso. Para cuando te sientas estresada, cansada o muy espesa. Es una meditación de consciencia corporal que se practica con los ojos abiertos. Tiene por objetivo tomar consciencia de nuestro cuerpo, de las sensaciones internas y de nuestro propio espacio. Es una de las meditaciones que más hacemos (en diferentes versiones) en el acompañamiento individual. Espero que la disfrutes :) La música que se oye de fondo es "El Océano Más Profundo" de Fiftysounds. Si necesitas que te acompañe, eres muy bienvenida ❤️ Entra en cristalgracia.com

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  32:19
• EP5. ¿Cómo estamos nosotras influye en cómo están nuestras criaturas?

  A veces cuando sentimos un cambio (más demanda, más “rabietas”, más contacto) no paramos de pensar en qué necesita nuestrx hijx, qué le pasa. Ponemos el foco en él o en ella. Analizamos más o menos la situación. Y nos olvidamos de observar qué se nos mueve a nosotras por dentro. Qué mirada le estamos poniendo. Con qué creencias, con qué heridas propias, las de nuestra niña interna hablando. En otras ocasiones, no vamos al otro lado, cayendo en la fantasía desde las ideas de la “crianza consciente” (cuando hacemos de ella un ideal) de que nuestra criatura no sienta ciertas emociones. Sin darnos cuenta juzgamos emociones totalmente sanas y legítimas (como la rabia o la frustración) de forma negativa y ya creemos a cualquier expresión de ellas que estamos haciendo algo “mal”, sintiéndonos tremendamente culpables. Es importante recordar que nuestra mirada condiciona enormemente su forma de interpretar el mundo, lo que ocurre. Y por otro lado es importante recordar también que para aprender a sentir hay que vivir sintiéndolo todo, y que nuestras criaturas merecen poder experimentar de forma sana rabia, frustración, tristeza o miedo. Si ahora tienen la oportunidad de hacerlo, estas emociones no se convertirán en montañas que no poder escalar en un futuro. Hacernos cargo, y a la vez no juzgarnos. Saber que todo es sistémico y a la vez permitir que nuestrxs hijxs tengan la oportunidad de una vivencia amplia y completa de ser humanxs. Andamos juntas por este camino de ser madres ❤️ Si necesitas que te acompañe, eres muy bienvenida ❤️ Entra en cristalgracia.com

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  23:31

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