EP 357 - ASÍ debes ordenar TUS ENTRENAMIENTOS (PARTE 2)💪EJEMPLOS🏋️
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EP 356 - ASÍ debes ordenar TUS ENTRENAMIENTOS (PARTE 1)💪EL MEJOR SPLIT🏋️
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EP 355 - METODO de ENTRENAMIENTO LADDER
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EP 354 - NO AL ⚠️SOBRE-ENTRENAMIENTO 🏋️♂️ASÍ CALCULO EL VOLUMEN CORRECTO
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EP 353 - Tuve una OBSESIÓN con la 🥩DIETA PALEO 🥩 y el 🥑 REALFOODING 🥦
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Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo.
Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen parámetros numéricos y la ausencia de objetividad no permite valorar hacia donde “navegamos” y cuando somos víctimas de “las sirenas”. Nosotros partimos de los estudios científicos y la teoría académica para llegar a la práctica en el campo del entrenamiento SIN fármacos dopantes, intentando explicar de manera sencilla argumentos complejos.