Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40

Quería grabarte un vídeo con una clave de autoconocimiento y me ha costado un montón, porque cada vez que alguien dice "es esto, es por aquí", lo veo arriesgado. Cada cosa que escuchamos se puede llevar a tantos sitios.

Lo único que ahora me hace sentido es la palabra contacto. Estar en contacto de verdad con lo que me pasa dentro, no con lo que creo que me pasa ni con lo que debería pasarme. Y con lo que pasa fuera, con lo obvio. De esto hablo en mi libro La trampa de la hiperlucidez.

Hace unos años un amigo me dijo: cuando el COVID, tú no estabas. Y era verdad. En estos seis años han pasado muchas cosas: la terapia con psicodélicos, la respiración, la Gestalt, un divorcio. Y el trabajo ha sido volver a estar en contacto. Lo difícil es que hay cosas que no es que no quieras verlas, es que no las ves.

Hoy me he dado cuenta de que quiero dejar de intentar mejorarme. Mejorarme es rechazar lo que me pasa y quién soy ahora mismo. Prefiero seguir conociéndome.

No busco consejos ni que me digas lo que tengo que hacer. Comparto mi sentir y me gustaría que lo recibas tal cual. Si te apetece, cuéntame qué te nace a ti cuando te pones en contacto contigo al escuchar esto.

El 31 de octubre, 1 y 2 de noviembre hago un evento en Madrid para trabajar justo esto: contacto auténtico con respiración, danza, cuerpo y palabra. Somos casi 400. Si quieres la info, comenta Madrid26 y te la mando.

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El libro: oyenacho.me/libro-la-trampa

Estoy triste ahora mismo. Y fíjate que me sale la sonrisa, porque me cuesta un montón quedarme en la tristeza.

Me pasa los días que recojo a mi hijo. Soy papá divorciado desde hace dos años y medio, y cada vez que me toca el cambio de semana me cuesta unas horas adaptarme. La última vez me preguntó: papá, ¿estás serio? ¿te pasa algo? Durante dos años le dije que no era nada. Esta vez le dije la verdad.

Quería grabar este vídeo así, simple, de lo que va pasando y de lo que va sintiendo uno. Si te ayuda a darte cuenta de que eres humano y te pasan cosas igual que a todos, ya cumple su propósito.

Una cosa importante antes de comentar: no busco consejos, ni ánimos, ni que me arregles. No hace falta que me digas lo que tengo que hacer, aunque seas terapeuta. Solo estoy compartiendo mi sentir, como lo haría con un amigo, y me gustaría que lo recibas tal cual. Si te resuena, cuéntame algo de ti. Eso sí me encantaría leerlo.

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Me siento con Hugo Grandío, que en redes habla sin anestesia de relaciones, autoconocimiento y de todo lo que nos contamos para no mirarnos. Le conocí por su contenido, y lo que me dio curiosidad no fue lo que dice, sino cómo ha llegado a decirlo.

Salió una conversación larga y muy viva sobre pensar hoy lo contrario que ayer sin que eso sea incoherencia, sobre el precio de decir lo que piensas delante de cien mil personas, y sobre por qué cambiar para ser otro es una trampa distinta a conocerte.

Algunos temas que tocamos:

La caída de los influencers y por qué ahora todo el mundo es "narcisista"

Pensar distinto que ayer: contradicción o coherencia

Relaciones: hacerte responsable de tu paz sin cargar con la del otro

Dios, la autoridad y lo que cambia cuando dejas de pelearte con ellos

"Yo soy así" frente a "tengo que cambiar": la trampa de los dos extremos

La vida como un juego en el que no tienes la certeza de ganar

Invitado: Hugo Grandío

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Me siento con Alejandro Rodríguez González, psicólogo sanitario y terapeuta Gestalt, con el que llevo años compartiendo camino. Este podcast nace con una intención: ser una brújula para quien está en terapia o en un proceso de autoconocimiento y no sabe si lo está haciendo bien, y para quien está a punto de empezar y cree que con tres meses ya está.

Hablamos de cómo llegamos cada uno a la psicología (yo por la bolsa y por querer controlar mis emociones, él por un camino que no era el suyo), de lo que cambia cuando dejas de buscar entender y te dejas acompañar, y de por qué el vínculo con un terapeuta te da algo que no encuentras en los cursos ni en los retiros.

Algunos temas que tocamos:

Qué tipo de terapia elegir: humanista, Gestalt, corporal, y qué es el TRE

Cursos, retiros y psicodélicos: cuándo ayudan y cuándo son otra forma de escaparte

Lo que devuelve la terapia: sentir que tu vida vuelve a ser tuya

El vínculo con el terapeuta y por qué la profundidad no se puede acelerar

Cómo saber si tu proceso va bien o si llevas años dando vueltas

Invitado: Alejandro Rodríguez González

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La Cueva, Psicoterapia Humanista: instagram.com/cuevapsicoterapiahumanista

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Me siento con Alfonso, a quien conozco desde hace cinco años. Está escribiendo un libro y uno de los títulos que baraja es "A un metro de mi vida", por esa sensación que tantas veces ha tenido de estar viviendo su vida a un metro de distancia. Viéndola, pero sin llegar a habitarla del todo.

De ahí salió una conversación muy honesta sobre emociones. Sobre permitirte sentir y expresar lo que sientes, sobre dejar de juzgarte por ello, y sobre esa decisión de recalcular la ruta cuando te das cuenta de que no estás del todo dentro de tu propia vida.

Algunos temas que tocamos:

La sensación de vivir a un metro de tu propia vida

Permitirte sentir y expresar las emociones sin juzgarte

Lo que pasa cuando dejas de fingir que controlas todo

Recalcular la ruta cuando algo por dentro ya no encaja

Cómo nos afecta lo que los demás esperan de nosotros

Invitado: Alfonso.

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