天真不天真

本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。我签书的时候写给朋友们的祝福就是“有钱有爱，自由自在”，我觉得有钱有爱是自由的一个前提设置，自由自在是一种心理的结果。别人问到我人生追求的时候，我都会提到“自由”这个词，它其实就是一种不被束缚的、不被限制的，内心更空旷的空间。今天是一期有问必答系列，有很多观众就他们的人生困境和当下的迷惑提出问题，我会选几个典型性的问题来进行回复。00:02:35 去年给自己在40岁生日办“告别式”，我到底告别了什么？00:05:32 Q1-承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办?00:10:51 我们所获得的一切，往往远大于我们的努力，承认那份“春风得意”是时代赋予的幸运，是调整状态的第一步00:12:41 人宁可活在糟糕的“真”里，不要活在虚幻的“假”里00:16:20 “高不成低不就”的心态如何调整00:20:44 给自己限制性条件越多，越难翻篇00:25:55 当需要解决的问题超过你的能力时，就要学会和使用新时代的工具，为自己找到新的工作方法和可能性00:32:02 Q2-童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解?00:35:59 把和解的期待寄托在伤害你的人身上，往往是一种更深的束缚；那条看似最艰难的“自我成长”之路，反而是通往自由最可靠的途径00:37:10 坚定地“接纳”，用觉察训练召唤成熟的自我，去拥抱内在的小孩00:40:43切断对他人的依赖，完成自救00:43:30 Q3-父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办?00:44:31当上一代人把子女视为“资产”时，我们的反抗显得“大逆不道”，但这正是跳脱出无形的社会共识，去寻找内心真正“价值排序”的时刻00:48:19面对操控，你需要毫无愧疚地与之割裂00:50:55为什么父母容易激怒我们？因为他们身上往往呈现了那个“我们最不想成为的自己”，在内心不够强大前，“远离”是最有效的解药00:53:29设立边界是为了终结两层对抗BGM：《InYourGarden》/关于YSL自由之水/本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。欢迎大家在评论区留言分享自己的自由故事。我们还会从评论区抽取二十位幸运听众送出YSL自由之水，一起感受圣罗兰的侵略感气场花香调。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客来得特别即兴。严伯钧来我这儿聊天，结果从艺术、科学、AI一路聊到生命与生存，完成了一期“散漫”的内容，却意外地开放和深入。他是一个很难被标签定义的人：学物理出身，却拉小提琴、弹钢琴、讲艺术史，现在又在硅谷做AI科研。我们讨论如何用数学理解音乐、用AI思维学习、为什么“职业君子”比“专业人才”更自在，也思考时代下不同文化载体的命运，甚至脑机接口会不会终结人类等等。如果你也想在跨界与不确定中找到自己的节奏，也喜欢“天马行空”地探究一些社会现象的底层之道，或许你会喜欢这一期。收听愉快。00:55 严伯钧：物理博士×艺术爱好者×AI创业者04:21 弹钢琴是一种“情感锚点”07:29 用理性学艺术：音乐背后的数学与物理11:50 考级、童子功与天赋：我们该如何看待“从小培养”14:40 天赋是大脑的“先天架构”吗？用AI模型理解人的差异24:13 艺术比想象中理性，科学比想象中艺术29:08 从“全班最后发言”到“自如表达”：如何突破自我设限34:49 应该推崇“一年读100本书”吗？真正的学习是构建思维框架40:07 短视频、短剧与古典音乐、电影：信息成本如何改变文化形态46:13 《黑镜》的荒诞现实主义：用人性理解未来49:47 AI时代如何搞钱？关于短剧、内容创新与不可预测的爆款52:35人为什么要醒来？对睡眠与生存本能的反向思考56:44 AI可能是人类的下一代进化形态59:07 人生是体验游戏：我们如何用“收集体验”定义意义64:20 叔本华的钟摆：在痛苦与无聊之间65:48 如何短暂抽离现实？艺术、宗教与当下连接68:48录播客其实是一种自我梳理BGM：《SHIVERS (image of you)》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客我请来了一位“同名不同行”的朋友郑思维。他是羽毛球奥运冠军、全满贯选手，在刚刚结束的全运会中又一次大放异彩。我们名字里都有“思维”，且我们都在做同一件事：在人生的赛场上，学习如何做自己，并且承担自己的选择。他6岁开始打球，20岁站上世界之巅，却在巅峰时选择转身。我们一起聊了他幼时的训练、大赛的输赢、退役的勇气，也聊了创业的心路历程、如何面对网络上的声音，甚至以怎样的观念培育下一代。他从领奖台到新赛道、从国家队到家庭、从球场到镜头的每一次转身，都在印证着“人不是活一个结果，是活很多个过程”。01:30 6岁开始打球，职业生涯贯穿人生03:25 为何会被启蒙教练选中？06:00 给家长的建议：热爱是孩子从事体育的基础07:01 青少年时期的省队训练和生活日常08:45 从青年队到国家队的晋级之路12:12 运动员的自信来自成绩12:52 从男单转型混双，开创“男女轮转”新打法16:18 如何找到适合自己的赛道？先定大方向17:30 曾是国羽队长，但其实是 “不喜欢被管”的性格19:31 2018年连夺世界冠军，此前多次冲击失利23:44 东京奥运银牌后的低谷：拆队、伤病、隔离25:05对“冠军”定义的思考：每个人都可以是自己的冠军29:13 巅峰期退役原因：理性分析目标与家庭平衡32:52新赛道的创业选择： 能否长期经营、亲自投入35:43为记录与孩子的时光参加“比训练还累”的真人秀【本期播客于《爸爸当家》上线前录制，目前节目已播出，欢迎大家回顾收看】38:43 如何看待与面对社交媒体的评价？40:53 人的韧性：看清后果仍愿承担才是勇敢45:35 做品牌的理念：传递“不设限、多体验”生活态度49:52 杨天真：人生在一种自然的流动状态里就会挺舒服51:48 温州融入生活的羽毛球氛围55:32 探讨羽毛球运动的发展与产业可能性58:48 羽毛球适合什么样的人群参与？BGM：《I'm Gonna Let The Sunshine In Today 》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期播客的嘉宾是一位极具分量的“大女主”——欧莱雅公关总裁兰珍珍。她从成都出发，周游世界一路闯荡，再到成为欧莱雅在中国的第一位员工，一路走来，不仅是外企在华发展的见证者，更是女性职场成长与公益创新的践行者。在本期对谈中，她分享了如何用“险招“获得面试机会、如何在异国文化中扎根成长、如何在30多年的职业生涯中持续创新，以及如何通过“美丽事业，美好人生”公益项目赋能上万名女性。这是一场关于勇气、学习、成长与社会价值的深度对话，献给所有在人生路上寻找光亮的你。00:29 兰珍珍——时尚与商业界的传奇女性02:08 职业起点：从法语翻译到公派法国07:35 初到巴黎，一张广告牌重塑对“女性活法”的认知10:04 如何真正打破文化隔阂，在异国生活中从“浮萍”到“扎根”13:13 AI时代是否还需要学语言？20:38 兰珍珍的环球背包客经历：一个拓展世界观与不断学习的过程22:27 欧莱雅直通老板的面试机会是大胆“谋“来的29:00 32年不倦怠的秘诀：在同一个公司实现“内部跳槽”，持续创新32:48 90年代末，如何顶住压力在中国掀起“‘彩染”风潮？35:30 通过 “授人以渔”的美丽事业，帮助上万弱势女性经济独立50:05 泉州簪花非遗项目：结合女性赋能与地方文旅53:13 公益带来的成就感，感受到“涟漪效应”的真实力量56:23 永远保持“新人心态”，向周边每个人主动学习58:50 杨天真&兰珍珍：向光而行，永远不要低估自己的能力BGM：《NotRight》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期是《天真不天真》200万订阅的特辑。我们做了一次尝试：从过去的节目中，选出了200个片段。这些片段关于职场、关系，或是一次自我对话。也许我的思绪有过变迁，但它们始终是我当下的答案，是我在每一个时间周期里留下的声音足迹。也希望当你听到这些瞬间时，能为你如何理解自己的过去，如何规划未来的路途，提供一些微小的启发。BGM：《10 Piano Tracks （vol. 1）》 by Ethereal 88