Meditación 14 con Khenpo Rinchen - Reto Meditaciones "Descansa en el ahora"
Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdfLa respiración es un puente que nos devuelve al presente. Al tomar consciencia de ella en el cuerpo, descubrimos un espacio de calma natural donde la mente puede descansar y la claridad surgir sin esfuerzo. Cada inhalación y cada exhalación se convierten en una oportunidad para soltar la agitación y reencontrarnos con lo esencial: la vida tal como es, aquí y ahora.En esta meditación guiada, aprenderás a descender de los pensamientos al cuerpo, a sentir el peso y la piel como un ancla para la atención plena, y a seguir el flujo de la respiración desde el ombligo hasta el aire que roza suavemente la nariz. Con paciencia y amabilidad, la práctica nos invita a reconocer el estado de la mente, soltar la dispersión y cultivar equilibrio interior.No importa si es tu primer contacto con la meditación o si ya cuentas con experiencia: esta sesión es una puerta abierta para quienes buscan serenidad, claridad y crecimiento espiritual a través de lo más simple y profundo que tenemos: la respiración.La práctica será guiada por el venerable Khenpo Rinchen Gyaltsen, quien nos acompaña paso a paso para que podamos experimentar la atención plena en su forma más cercana y transformadora.✨ Al finalizar la meditación habrá una entrega de premios sorpresa y, además, Khenpo Rinchen responderá algunas de las preguntas que han surgido a lo largo del reto y que se compartieron en las descripciones de los videos del RETO. ✨ Regálate este momento de calma y lucidez.Y si sientes el deseo de seguir profundizando, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-formacion-emi/emi1/ un espacio online pensado para apoyarte en tu camino de desarrollo personal y espiritual.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Khenpo. Cierre de ciclo.Posibilidad de contestación de preguntas.
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Meditación 13 RETO Meditación "Calma y lucidez interior"
Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...La mente suele moverse de un pensamiento a otro sin descanso, pero la respiración nos recuerda que siempre existe un lugar donde volver. Al llevar la atención al cuerpo y al fluir natural del aire, aprendemos a soltar tensiones, aquietar la dispersión y encontrar claridad interior.Esta meditación guiada te invita a cultivar una presencia más consciente, descubriendo en cada inhalación y exhalación un refugio de calma y lucidez. Es una práctica sencilla y accesible para quienes se inician en la meditación, y también un recurso profundo para quienes desean fortalecer y enriquecer su camino espiritual.Una práctica guiada por el ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen, quien nos acompaña paso a paso para que podamos experimentar la atención plena en su forma más cercana y transformadora.✨ Permítete unos minutos para estar contigo, en calma y plenitud.Y si quieres dar un paso más en tu práctica, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un programa online diseñado para acompañarte en tu desarrollo personal y crecimiento espiritual.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. khenpo
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Meditación 12 RETO Meditación "Respira y encuentra calma"
Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...Muchas veces vivimos atrapados en la cabeza, entre pensamientos y preocupaciones, olvidando el sencillo regalo de sentirnos vivos en el cuerpo. La respiración nos recuerda que podemos regresar al presente y descansar en lo más profundo de nosotros mismos.En esta meditación guiada, el ven. Gyaltsen nos acompaña a recorrer el cuerpo con calma, iluminando cada parte con la luz de la consciencia y anclándonos en la suavidad de la respiración. Es una invitación a dejar atrás la dispersión, soltar tensiones y abrirnos a un estado natural de calma y lucidez.Esta práctica es perfecta para ti si:🌱 Quieres dar tus primeros pasos en la meditación guiada, de forma clara y accesible.🌿 Ya tienes práctica, pero deseas profundizar en tu atención y sensibilidad interior.💎 Buscas inspiración para tu desarrollo personal y crecimiento espiritual desde la sabiduría budista.Al conectar con la respiración, descubrimos que la paz no está lejos, sino aquí mismo, en cada instante. Con paciencia y apertura, el cuerpo se convierte en refugio y la mente encuentra descanso.🙏 Si esta experiencia resuena contigo, te animamos a continuar tu camino uniéndote al Curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un espacio online donde podrás integrar estas prácticas del budismo tibetano en tu día a día y seguir cultivando mayor claridad, estabilidad y confianza interior.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Gyaltsen.Sensación energía (Mayo medita). 27 minutos
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Meditación 11 RETO Meditación "Amor A Un Ser Querido"
Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u...El amor bondadoso es una luz que todos llevamos dentro, una energía capaz de sanar, transformar y acercarnos a lo más genuino de nuestra naturaleza. Esta meditación guiada es una oportunidad para conectar con esa luz, dejar que crezca en nuestro corazón y compartirla con quienes amamos.Con la guía de la ven. Pema, recorreremos un camino sencillo y profundo para cultivar empatía, ternura y apertura. No necesitas experiencia previa: esta práctica está pensada tanto para quienes se inician en la meditación como para quienes desean profundizar en su crecimiento espiritual.A través de visualizaciones inspiradas en la sabiduría budista, aprenderás a reconocer y fortalecer esa capacidad natural de amar sin condiciones. Paso a paso, experimentarás cómo la mente se serena, el corazón se abre y surge en ti una nueva claridad para relacionarte contigo mismo y con los demás desde la calma y la lucidez.🌿 Esta práctica es un regalo para volver a lo esencial: un espacio de silencio y conexión interior donde florecen la bondad, la confianza y la paz.✨ Y si quieres seguir explorando y llevando estas enseñanzas a tu vida diaria, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un recorrido de desarrollo personal y mindfulness en español que te dará herramientas prácticas para vivir con mayor plenitud y serenidad.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Pema.EMI2 Lección 3 Amor a un ser querido.
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Meditación 10 RETO Meditación "Atención plena en la respiración"
Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... La respiración es mucho más que un acto físico: es un camino hacia la calma, la lucidez y la conexión con nosotros mismos. Al llevar la atención de la mente al cuerpo, aprendemos a soltar la tensión acumulada, a descansar en el presente y a descubrir un espacio natural de claridad interior.En esta meditación guiada, aprenderás a sentir la respiración dentro del cuerpo como un ancla que te ayuda a aquietar la dispersión mental y a despertar una presencia serena. Al enfocar la atención en el flujo del aire y en el movimiento del abdomen, la práctica nos conduce a un estado de equilibrio y apertura. Es una invitación a habitar el cuerpo con consciencia, dejando que la mente encuentre su propio descanso.Tanto si estás comenzando a meditar por primera vez como si ya tienes una práctica establecida, esta sesión te permitirá profundizar en la atención plena, cultivar estabilidad interior y conectar con la sabiduría que surge de observar lo más simple: tu propia respiración.La meditación será guiada por el ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen, maestro del budismo tibetano que comparte con sencillez y cercanía la sabiduría milenaria para nuestro crecimiento espiritual y desarrollo personal.✨ Regálate este momento de calma y lucidez.Y si deseas continuar profundizando en la práctica, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... un espacio online diseñado para acompañarte paso a paso en tu camino interior, con herramientas que unen tradición, claridad y cercanía.#MeditaciónGuiada #BudismoTibetano #DesarrolloPersonal #CrecimientoEspiritual #CalmaYLucidez #SabiduríaBudistaGuiada por ven. Khenpo Rinchen GyaltsenEMI1 Combinado annapanasatti y abdomen.
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