¿Qué hago con mi mente si no para de pensar?Esa es una de las preguntas más comunes cuando alguien empieza a meditar.Pero la verdad es que la mente piensa... eso es lo que hace.El problema no es que tengas pensamientos, sino que no sabes qué hacer con ellos.En este episodio te comparto:Por qué creemos que no “sirve” nuestra meditación cuando la mente no se calla.Cómo crear una nueva relación con los pensamientos, sin luchar contra ellos.Una meditación guiada para ayudarte a volver a ti, una y otra vez, con suavidad y compasión.Un mantra simple que puede transformar tu práctica y tu vida.Si sientes que tu mente te abruma, este episodio es para ti.Dale play, respira… y regresa a casa.
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14:37
Lo que no se procesa, regresa
¿Alguna vez has sentido que algo del pasado regresa con fuerza, incluso cuando pensabas que ya lo habías superado?En este episodio de Mujer Yogui: Yoga para la vida diaria, te comparto una experiencia muy personal: volver a un hospital después de la pérdida de mi mamá… pero esta vez, por una operación de mi papá.Lo que parecía un simple trámite médico, activó enmí un miedo profundo que mi cuerpo aún guardaba. Y es que cuando no procesamos una experiencia dolorosa, esa energía queda atrapada, esperando su momento parasalir.Aquí te cuento cómo enfrenté ese momento conconciencia, cómo el yoga me ayudó a liberar esa emoción estancada, y cómoresignifiqué un lugar que asociaba con dolor para abrirme a la sanación.💫 Hablamos de:• Qué es un samskara o impresión del pasado• Cómo el trauma se manifiesta en el cuerpo• La conexión entre emociones y órganos según la medicina chinaEste episodio es para ti si estás en un procesode duelo, si el miedo aparece sin aviso, o si quieres entender cómo el cuerpo y la energía nos hablan… cuando estamos listas para escuchar.🎧 Escúchalo,compártelo y cuéntame qué te movió.
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18:44
Meditación para transformar emociones
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son energía en movimiento. Nos hablan, nos muestran cómo nos afecta lo que vivimos, pero el problema surge cuando las reprimimos o nos quedamos atrapados en ellas.En esta meditación te guío a observar tus emociones sin juicio, permitiéndote sentirlas y dejarlas fluir. Aprenderemos a no retener la energía en el cuerpo, sino a moverla con conciencia para que no se convierta en bloqueo ni enfermedad.Respira, siente y deja que la energía siga su curso natural. ✨🎧 Presiona play y permite que todo se mueva.
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22:09
Ley de Continuidad: lo que repites, te repite.
¿Por qué seguimos atrapados en los mismos patrones? Yoga y Ayurveda nos enseñan que lo similar atrae lo similar, creando un ciclo donde las mismas emociones, pensamientos y hábitos se refuerzan una y otra vez. ¿Cómo romper con esta inercia y abrir espacio para algo nuevo? En este episodio, exploramos cómo funciona esta ley sutil pero poderosa y qué hacer para salir del estancamiento.🎧 Dale play y descubre si estás repitiendo sin darte cuenta… y cómo cambiarlo.
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Meditación para conectar y enraizar con al energía positiva
En esta meditación te guío para conectar con la energía positiva que es tu esencia. A través de la respiración, anclamos nuestra conciencia en ese espacio de calma y estabilidad dentro de nosotros, permitiendo que la energía divina nos sostenga en momentos de conflicto, miedo o negatividad.Cuando la vida se siente incierta, cuando las emociones nos sacuden, podemos regresar a nuestro centro. Esta práctica es un recordatorio de que, más allá de cualquier circunstancia externa, dentro de ti siempre existe un espacio de paz y fortaleza.Respira, siente y enraíza en tu verdadera naturaleza. ✨
En este podcast quiero compartir lo que tanto me ha servido para encontrar un camino de salud, paz y felicidad.
El propósito es profundizar en las herramientas que nos da yoga para aplicarlas dentro y fuera del tapete. Aprender y aplicar las herramientas que nos da para sanarnos a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
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