95. Nutrición deportiva aplicada a carreras, HYROX y competencias | Ivonne Vargas (Bullsharkit)
Ivonne Vargas es nutrióloga especializada en deporte, competidora de resistencia, coach, y creadora del proyecto Bullshark. Con años de experiencia asesorando a atletas de alto rendimiento y amateurs, ha ayudado a cientos de personas a mejorar su desempeño físico y mental a través de una nutrición bien estructurada.Además de su preparación profesional, Ivonne también ha competido en carreras, triatlones y HYROX, lo cual le da una visión práctica y aterrizada que muchos atletas valoran. No es solo teoría, es experiencia vivida.En este episodio vamos a hablar de cómo alimentarte para rendir mejor, de los errores más comunes que ves en quienes corren o compiten, y de los mitos más peligrosos que siguen circulando sobre nutrición para atletas.En este episodio aprenderás:Qué comer antes, durante y después de una carrera o competencia como HYROXCómo preparar tu sistema digestivo para rendir mejorQué errores nutricionales pueden arruinar tu rendimiento (aunque hayas entrenado bien)Qué suplementos realmente valen la penaCómo diferenciar entre lo que es marketing y lo que sí tiene evidencia
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ
--------
1:14:09
--------
1:14:09
94. Powerlifting y Culturismo Natural: La historia de Emilio Pigmalión
Emilio es atleta de powerlifting, coach, creador de contenido y una de las figuras más reconocidas en la escena del powerlifting natural en México. Además de su fuerza y técnica, destaca por su forma transparente y real de compartir su proceso, su disciplina y la forma en la que ha construido una comunidad que respeta y aprende de su camino. Además, es entrenador de Aylin Cuevas, campeona nacional de -47 kgs con quien ya grabamos un episodio. En este episodio aprenderás: - Cómo comenzó Emilio en el powerlifting y qué lo hizo quedarse. - Errores comunes que cometen los principiantes al entrenar fuerza. - Cómo construir una base sólida de fuerza. - El valor de competir, incluso si no planeas ganar. - Filosofía de vida desde la barra. - Estatus actual del deporte en México
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ
--------
1:34:37
--------
1:34:37
93. De Sirena Olímpica a Mamá y Líder: Reinventarse Después del Alto Rendimiento | Nuria Diosdado
Nuria Diosdado es una de las atletas más emblemáticas del deporte mexicano. Cuatro veces olímpica en natación artística, capitana de la selección nacional, abanderada en París 2024 y la mujer que llevó esta disciplina a lo más alto en México. Tras 29 años de carrera, anunció su retiro en noviembre de 2024, cerrando un ciclo con plenitud y gratitud.Hoy, Nuria inicia una nueva etapa: está a punto de convertirse en mamá y ha asumido un rol activo en la gestión deportiva, siendo un puente entre Jalisco y Ciudad de México. En este episodio, conversaremos sobre su legado, su transición emocional y física, y cómo está construyendo una nueva identidad fuera del agua.En este episodio aprenderás:Su trayectoria e inicios como atletaRetos, fracasos y victorias como deportista olímpicaCómo se vive el retiro desde la plenitud y no desde la pérdidaQué desafíos enfrenta una atleta al convertirse en madreCómo se construye un legado más allá de las medallasQué necesita el deporte mexicano desde adentroCómo reinventarse sin perder la esencia
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ
--------
1:38:45
--------
1:38:45
92. Las lecciones que un Atleta Olímpico me enseñó de Vida | Manuel Jurado
Manuel Jurado Malacara es maestro de Tae Kwon Do, exseleccionado nacional, olímpico, y uno de los grandes referentes del alto rendimiento en artes marciales en México. Fue campeón nacional invicto desde que se inició en 1972 hasta su retiro de las competencias en 1988, y ganador de la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Seúl '88. A lo largo de su carrera ha formado a cientos de atletas —desde niños hasta competidores de élite— y ha dejado huella no solo por sus logros deportivos, sino por su capacidad de formar personas a través de la disciplina, el respeto y la exigencia.Este episodio es especial para mí, porque Manuel fue mi maestro cuando tenía 9 o 10 años. Después de intentar con varios profesores, fue el primero que me enseñó lo que significaba realmente entrenar con seriedad. En el único campeonato que competí con él, gané oro en combate libre y plata en formas, pero lo más importante fue lo que se sembró en mí como mentalidad. Tanto así que, después de irme de Oaxaca, decidí no volver a entrenar Tae Kwon Do con nadie más.Hoy tengo el privilegio de conversar con él desde otro lugar, con otras preguntas y con mucho que aprender. Vamos a hablar de su historia, del camino hacia las Olimpiadas, de la vida después del alto rendimiento, y de cómo seguir trascendiendo cuando el uniforme ya no es el mismo.En este episodio aprenderás:Cómo se forma un atleta de alto rendimiento en Tae Kwon DoQué se necesita para llegar a unas OlimpiadasCómo vivir la transición después del retiro como atletaLa importancia de los buenos maestros en la niñezCómo seguir trascendiendo desde el deporte, incluso sin competir
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ
--------
59:44
--------
59:44
91. De Adicto a Ironman — Cómo transformar el dolor en propósito | Miky Torres
Miky Torres es psicólogo, atleta de Ironman, exadicto en recuperación y cofundador de Hermanos de Fuerza, una comunidad de corredores con propósito. Su historia no es solo inspiradora, es una muestra viva de lo que significa tocar fondo, tomar responsabilidad y transformar la vida a través del compromiso físico, emocional y espiritual.Después de pasar por una fuerte etapa de adicciones, Miky decidió cambiar el rumbo de su vida. Se formó como psicólogo, se convirtió en deportista de resistencia, y hoy ayuda a otras personas a conectar con su salud mental y física desde un lugar auténtico.Este episodio es una invitación a escuchar con el corazón abierto: vamos a hablar de adicciones, deporte, salud mental, comunidad y de cómo encontrar sentido donde antes sólo había caos.En este episodio aprenderás:Qué hay detrás de una adicción y cómo comienzaCómo el deporte puede ser una herramienta real de transformaciónQué papel juega la comunidad en la recuperaciónQué hábitos ayudan a mantener la disciplina después de tocar fondoCómo acompañar a alguien que está en una situación difícil
Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí. Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ
Más Allá del Fitness es un podcast para quienes buscan ir más profundo. Aquí rompemos mitos, cuestionamos lo establecido y compartimos información respaldada por evidencia. Además, conversamos con referentes del fitness, la salud y el deporte de México y Latinoamérica para aprender de su experiencia y visión. Host: @memosilva.fit
Colombia