Selección de Ejercicios y Carga y Descarga Calórica 🍖🥖 | El Consultorio de la Hipertrofia #55
Episodio 55 de El podcast de El Templo de la Hipertrofia.
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Trabajo Unilateral y Fallo Muscular 🥵 | El Consultorio de la Hipertrofia #54
Episodio 54 de El Podcast de El Templo de la Hipertorfia.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual
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Biomecánica y Entrenamiento 💪 con Montxo - Podcast El Templo de la Hipertrofia
En el episodio de hoy entrevisto en el podcast de El Templo de la Hipertrofia a un referente en el mundo de la biomecánica orientada al entrenamiento de fuerza.Espero que os guste.Un abrazo!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual
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💪 ¿Cambiar agarres y ángulos mejora la hipertrofia? | El error que te estanca #53
¡Bienvenidos de nuevo al Templo de la Hipertrofia! Estrenamos la segunda temporada del consultorio con energía renovada y dos pedazo de preguntas de Lidia y Mauro, ambos con años de experiencia en el entrenamiento.En este episodio abordamos dos temas CLAVE que pueden marcar un antes y un después en tu progreso muscular:1️⃣ ¿Es útil variar agarres y ángulos para estimular mejor el músculo?Exploramos a fondo cómo pequeñas variaciones en el agarre, la posición y el ángulo de ejecución —sin cambiar de ejercicio— pueden generar estímulos distintos, evitar el estancamiento y mejorar la recuperación muscular.Spoiler: ¡No es blanco o negro!2️⃣ ¿Qué factores pueden limitar la hipertrofia aunque entrenes y comas bien?Hablamos del impacto de la salud mental, el descanso, el trabajo físico y actividades externas que a menudo se pasan por alto pero que sabotean tus ganancias.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual
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¿Sirven las REPETICIONES PARCIALES para ganar MÁS MÚSCULO? #52
En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia, respondo a la pregunta de Álvaro sobre las repeticiones parciales: ¿realmente ayudan a ganar más masa muscular o son solo un método avanzado innecesario? Analizo la ciencia detrás de este tipo de repeticiones, sus beneficios, riesgos y cómo aplicarlas correctamente en tu entrenamiento para maximizar la hipertrofia.🔍 Aprenderás:-Qué son exactamente las repeticiones parciales-Cuándo y cómo utilizarlas de forma efectiva-Diferencias entre trabajar en estiramiento vs acortamiento-Cómo combinar repeticiones completas y parciales para mejores resultados-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES.¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual
🤔✅💪 ¿Te apasiona el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?
En El Templo de la Hipertrofia, te acompañamos en un viaje de aprendizaje para dominar los secretos del crecimiento muscular.
En este podcast encontrarás:
✅Fundamentos del entrenamiento de musculación: desde la técnica correcta hasta la programación de entrenamientos efectivos.
✅Nutrición y suplementación: aprende a optimizar tu alimentación para potenciar tus resultados.
✅Fisiología muscular: descubre los procesos científicos que subyacen al desarrollo muscular.
✅Entrevistas con expertos: conoce las perspectiv
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