Le Podcast de Pauline Laigneau

Hello à tous,

Aujourd’hui, je reçois le professeur Nader Perroud, psychiatre et grand spécialiste du TDAH à l’occasion de la publication de ses deux nouveaux ouvrages, TDAH mode d’emploi et Le TDAH après 60 ans.

Le TDAH, ou trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, peut sembler être un sujet de niche. Pourtant, il concernerait environ 4% de la population. Si je fais le parallèle avec une entreprise comme Gemmyo (qui compte un peu plus d’une centaine de personnes) cela signifie qu’au moins 4 collaborateurs sont probablement concernés.

Et en préparant cet épisode, je me suis moi-même demandée si je n’avais pas certains traits qui pourraient y faire penser : je peux facilement passer du coq à l’âne dans une conversation comme dans ma propre tête.

Mais c’est justement là que les choses se compliquent.

À force de voir circuler des vidéos sur Instagram ou TikTok, on pourrait presque avoir l’impression qu’aujourd’hui tout le monde est TDAH, dyslexique ou hypersensible. Pourtant, avoir du mal à se concentrer, procrastiner, oublier certaines choses ou être facilement distrait ne suffit évidemment pas à poser un diagnostic.

J’ai donc invité Nader Perroud pour essayer de démêler le vrai du faux avec une approche factuelle, nuancée et fondée sur son expérience clinique et scientifique.

Nous avons commencé par une question simple : qu’est-ce que le TDAH au fond ?
Comment sait-on si l’on est concerné ?
Quels sont les signes qui doivent réellement alerter ?
Peut-on découvrir son TDAH à 40, 50 ou même 60 ans ?
Et pourquoi ce trouble passe-t-il encore si souvent inaperçu chez les femmes ?

Mais surtout, nous avons cherché à comprendre ce que le TDAH change dans la vie quotidienne : au travail, dans les relations, dans la gestion des émotions et dans le rapport à la critique ou au rejet.

L’objectif de cet épisode n’est évidemment pas de vous inciter à vous auto-diagnostiquer mais de vous aider à mieux comprendre ce trouble, à le distinguer de ce qui peut lui ressembler, et peut-être à porter un regard plus juste sur les personnes qui en sont atteintes.
Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec le professeur Nader Perroud.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 Introduction
02:27 Qui est Nader Perroud et c'est quoi vraiment un TDAH
06:40 Comment savoir si on en est atteint
09:24 La dopamine et le défaut d'inhibition
13:52 Hypersensibilité et dérégulation émotionnelle
17:05 Peut-on vivre normalement, et le rôle du traitement
21:31 L'hyperfocus, superpouvoir ou piège
26:59 Le TDAH au travail : fléau ou avantage
34:40 Réseaux sociaux, sommeil et faux TDAH
37:29 Les femmes, longtemps sous-diagnostiquées
39:28 L'impact sur le couple et la famille
46:32 Se connaître, se faire diagnostiquer et s'aider
57:16 Les livres recommandés par Nader Perroud

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver le dr. Nader Perroud :
Sur LinkedIn
Via l’université de Genève

✨ Pour retrouver les livres écrits par le dr. Nader Perroud :
TDAH, mode d’emploi
*Lien affilié FNAC

✨Pour retrouver la liste des symptômes DSM-5 :
Via la CIM11 (OMS)

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec le Pr Nader Perroud, spécialiste du TDAH, pour qui parler de déficit d’attention est un mauvais terme.
Il explique pourquoi un même cerveau peut passer de l’incapacité à se concentrer à l’hyperfocus total.
La suite dès lundi matin !

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Aujourd’hui, je repartage avec vous une leçon que j’ai vraiment beaucoup aimée avec Domitilla, orthophoniste installée à l’étranger.
On est parties d’une question très concrète : comment continuer à grandir professionnellement quand, sur le papier, tout fonctionne déjà plutôt bien ?

Et puis la conversation nous a emmenées beaucoup plus loin vers une vraie réflexion sur l’ambition, le confort et la stratégie de vie.
On parle de l’équilibre pro perso (le fameux introuvable bien sûr !) mais qu’on cherche quand même tant bien que mal. On parle aussi de se connaître : connaître ses peurs et ses motivations quand on veut lancer un business et savoir pourquoi on fait les choses.

Et puis on aborde le sujet qui m’a peut-être le plus marquée dans cet échange : la différence entre être motivé et être engagé. Parce qu’on peut avoir très envie de faire quelque chose, savoir exactement pourquoi on veut le faire… et pourtant continuer à repousser.
La vraie question, c’est l’engagement, au sens 1er du terme : s’investir si profondément pour une cause qu’on devient maître de sa vie, qu’on reprend le contrôle de ses décisions et qu’on n’a tout simplement plus le choix.
Une leçon inspirante pour celles et ceux qui ont toutes les bonnes raisons de se lancer et qui ne se lancent pas.

Chapitrage
00:00 Introduction
01:34 Qui est Domitilla, orthophoniste en ligne depuis l'étranger
04:48 Sa question : comment grandir quand on plafonne
06:47 Se démultiplier ou créer de nouveaux produits
12:45 Pourquoi veux-tu faire plus, au juste ?
17:27 Pourquoi ne pas commencer par le management
21:27 L'absence de plan B, le vrai moteur
23:31 Brûler les ponts : l'anecdote de Pauline
28:57 Pas un problème de motivation, mais d'engagement

Notes et références de l’épisode

Pour retrouver Domitilla :
Sur Instagram
Sur LinkedIn
Sur son site internet

Pour retrouver ma formation sur la stratégie de vie :
Sur demian.education

Pour retrouver ma méthode pour créer sa formation en ligne
Sur demian.education

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Hello à tous,

Aujourd'hui, je reçois Xavier Barbaro, fondateur et président de Neoen. Avec 700 Millions d’euros de CA et 500 Millions d’EBITDA (oui je sais ça paraît fou!), Neoen est tout simplement l'un des leaders mondiaux des énergies renouvelables. Un leader français en plus !

Je dois vous faire une confidence : j’avais une idée derrière la tête en invitant Xavier ici. D’abord c'est son tout 1er podcast, il n’aime pas se mettre en avant ; et j’adore avoir des invités difficiles à convaincre.

Ensuite je voulais montrer un contre-exemple du cliché actuel sur la réussite. On est pas obligé d’être polémique, narcissique ou agressif pour faire de grandes choses, bien au contraire.

Les réseaux sociaux nous montrent des extrêmes, les personnalités qui prennent le plus de place, c’est normal. Mais il existe aussi de nombreux dirigeants comme Xavier, humbles, discrets, réfléchis… et tout aussi inspirants.

En d’autres termes, j’avais à cœur de montrer que le leadership n’est pas un mais pluriel, et que se grimer pour devenir ce qu’on n’est pas ne sert à rien. Xavier incarne parfaitement le fait qu'être introverti peut être une force ; j’espère que ceux d’entre vous qui se sentent parfois en dehors du coup verront qu’il n’y a aucune raison d’être complexé par cela…

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Xavier Barbaro.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 Introduction
01:55 Une enfance de militaire et les valeurs transmises
04:36 Introverti et patron : casser le cliché du leader
10:29 Polytechnique, les télécoms et Jacques Veyrat
19:34 Créer Neoen à partir de Direct Energie
24:53 Une entrée en bourse sans paillettes
29:02 S'endetter de plusieurs millions pour investir dans sa boîte
33:13 Diriger, recruter et faire grandir une équipe
40:53 700 millions de chiffre d'affaires à 500 personnes
44:59 Nucléaire ou renouvelable, la fausse opposition
47:49 Les batteries et l'anecdote Elon Musk
52:58 L'énergie dans 10 ou 20 ans
56:34 Le crible du Podcast
1:04:38 Les livres recommandés par Xavier Barbaro

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Xavier Barbaro :
Sur LinkedIn

✨ Pour retrouver les livres cités par Xavier Barbaro :
Mémoires d'Hadrien, de Marguerite Yourcenar
*Lien affilié FNAC

✨ Pour retrouver ma masterclass sur le Leadership :
Sur Demian

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Xavier Barbaro, fondateur de Neoen, sur une décision qu’il qualifie lui-même de déraisonnable.
Il y raconte le risque qu’il a pris pour croire en son entreprise, et ce qu’il ne referait sans doute pas aujourd’hui.
La suite dès lundi matin !

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