Respire y conecte con el presente por medio de unas respiraciones cortas pero importantes para mantener la salud mental. Puede conocer más de mi trabajo en instagram @sunyogacr
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La salud mental si importa
Un par de consejos para nuestra salud mental, no están solas, si se puede.
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Espiritualidad de Sunyogacr
Se caen los estándares de espiritualidad que como sociedad idolatramos, ahora somos espejadas a la verdadera esencia, a nuestra propia verdad sin escuchar qué opinan los demás, la auto maestría espiritual el estudio de nuestro ser Swadyaya es la clave de un camino más sano.
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¿Cómo comenzar a meditar?
¿Cómo comenzar a meditar? Desde mi experiencia estos son unos tips para silenciar la mente y comenzar a meditar
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Respiración y relajación
Respiración y relajación es un podcast que te ayuda a relajar diariamente, meditamos 11 minutos para encontrar la calma mental usando como herramienta observar la respiración, se han demostrado científicamente los beneficios de meditar al menos 10 minutos al día, darle a diario 11 o 10 minutos a nuestra mente calma hace una gran experiencia positiva.
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