¿Y si la confianza no fuera algo que se tiene o no se tiene… sino algo que se entrena?
En este episodio vas a descubrir cómo dejar de esperar a “sentirte lista” y empezar a actuar desde la convicción, aunque aún haya miedo o dudas.
Aprenderás:
✔ Qué es la autoconfianza entrenada y por qué lo cambia todo.
✔ Cómo romper el ciclo de inseguridad y comparación.
✔ Estrategias reales para cultivar una confianza a prueba de excusas.
✔ Un ejercicio poderoso que puedes aplicar desde hoy mismo.
Este episodio es una invitación a dejar de frenarte y empezar a confiar en ti desde la acción. Porque la confianza no aparece antes… aparece después.
Dale al play, porque hoy es el mejor día para recordarte de lo que eres capaz.
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El poder de los hábitos: decisiones automáticas, resultados conscientes
️ Episodio 7 – El poder de tus hábitos: decisiones automáticas, resultados conscientes
Tus hábitos no son solo costumbres. Son las instrucciones invisibles que le das cada día a tu mente… y a tu vida.
En este episodio, Vanesa Moliner te guía a través del verdadero poder que tienen tus acciones repetidas. Porque no se trata de fuerza de voluntad, sino de estrategia. Y no se trata de cambiar tu vida en un día, sino de empezar a cambiar tu identidad desde hoy.
En este episodio descubrirás:
• Por qué tus hábitos determinan tu realidad (incluso más que tus metas).
• Qué hábitos están frenando tu crecimiento sin que te des cuenta.
• Cómo instalar nuevos hábitos con un enfoque práctico, realista y sostenible.
Incluye un ejercicio práctico:
“Tu semana de microcambios”, donde te enfocarás en un solo hábito durante 7 días para fortalecer tu compromiso contigo misma y reconectar con tu poder personal.
“No eres tus errores ni tus impulsos. Eres lo que decides repetir.”
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El lenguaje interno: cómo hablarte para impulsarte
¿Te has parado a escuchar cómo te hablas a ti misma?
Porque la forma en que te hablas no solo influye en cómo te sientes… también condiciona lo que haces, lo que postergas y lo que abandonas.
En este episodio, Vanesa Moliner te invita a descubrir el poder silencioso pero determinante del lenguaje interno: esa voz que susurra en cada decisión, que te empuja o te frena… y que, si aprendes a manejar, puede convertirse en tu mejor aliada.
Hablamos de:
• Cómo se forma tu diálogo interno y por qué puede volverse tan crítico.
• Qué efectos tiene en tu autoestima, tus hábitos y tus resultados.
• Cómo entrenar una voz interior más compasiva, firme y potenciadora.
Incluye un ejercicio transformador:
“Tu conversación espejo”, una práctica breve y sencilla para reconectar contigo desde un lenguaje más respetuoso y constructivo.
“No se trata de mentirte, sino de aprender a hablarte como alguien que te respeta y te quiere ver crecer.”
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No te sabotees: hábitos para creer en ti
En este episodio, Vanesa Moliner hace una pausa en el recorrido habitual para abordar uno de los mayores bloqueos internos que enfrentamos sin darnos cuenta: el autosabotaje.
¿Te suena? Postergas tus metas, dudas de ti misma justo cuando todo va bien, o te exiges tanto que te paralizas.
Vanesa nos guía para identificar estas señales y entender qué miedos las originan: miedo al fracaso, al éxito, a destacar o incluso a quedarte sola.
A lo largo del episodio descubrirás:
Qué es realmente el autosabotaje y cómo se manifiesta.
Por qué lo hacemos, desde una mirada compasiva.
4 hábitos concretos para dejar de boicotearte y empezar a confiar de verdad en ti.
Además, incluye un reto práctico de 7 días: “El Diario del Impulso”, una herramienta simple para empezar a reescribir tu narrativa interna y construir confianza desde la acción.
“Tu mente es el lienzo, y tus pensamientos, los colores con los que pintas tu realidad.”
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Tu mente no distingue entre lo real y lo imaginario
Episodio 4 – Tu mente no distingue entre lo real y lo imaginado
En este episodio exploramos una verdad sorprendente: tu mente reacciona con la misma intensidad ante lo que imaginas que ante lo que realmente sucede. Descubre cómo este principio puede convertirse en tu mayor aliado para reprogramarte, superar límites y crear una nueva realidad desde dentro. Además, comparto ejemplos prácticos, reflexiones y una herramienta poderosa para comenzar a entrenar tu mente desde hoy.
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«No naciste con un manual bajo el brazo, pero está en tus manos escribirlo ahora.
En este podcast descubrirás cómo reprogramar tu mente para el éxito: herramientas prácticas, reflexiones poderosas y ejercicios que transformarán tu forma de pensar, sentir y actuar. De la mano de Vanesa Moliner, escritora del libro con el mismo nombre "Reprograma tu mente para el éxito".
Cada semana, acompáñame para desmontar tus creencias limitantes, cultivar nuevos hábitos mentales y convertirte en el protagonista o la protagonista de tu vida.
Porque el cambio empieza dentro y tú tienes el poder de hacerlo posible. Saldrá bien.»
Colombia