PERFORMANCE GEWINNT! mit Harald Dobmayer

Bauchentscheidungen werden gerne schnell als "Gefühlskrams" abgetan. Natürlich: Gefühle spielen bei Entscheidungen "aus dem Bauch heraus" durchaus eine wichtige Rolle. Aber sie sind nur ein Faktor von vielen! Ich zeige Dir heute, dass und warum unsere Intuition oftmals die besseren Entscheidungen zutage fördert. Und ich mache Dir einen Vorschlag, wie Du Kopf und Bauch bei Deinen Entscheidungen unter einen Hut bringst.

Als Janine Meißner am 23. November 2019 im luxemburgischen Strassen an den Schießstand ging und begann, mit Pfeil und Bogen aus 18 Metern ein Ziel so winzig wie eine 20-Cent-Münze zu treffen, da wusste sie noch nicht, wie außergewöhnlich gut ihr das an diesem Tag gelingen sollte... Wenige Stunden später war es vollbracht: 56 ihrer 60 Pfeile landeten tatsächlich in dieser winzig kleinen "10". 596 von 600 möglichen Ringen - Janine hatte den Weltrekord eingestellt! Die Bewunderung und das Staunen bei den Kolleginnen und Kollegen war groß, doch nur die wenigsten wussten, dass Janine für diesen Erfolg bereits zwei Jahre zuvor die Weichen gestellt hatte: Als sie sich entschied, mit kontinuierlichem Mentaltraining zu beginnen. In unserem Gespräch erzählt Janine von dieser Reise. Sie berichtet, wie sie ihren Weltrekord-Wettkampf aus mentaler Sicht erlebt hat. Janine erklärt uns, warum sie - wie Piloten - sehr viel mit Checklisten arbeitet. Und sie verrät, wie wir alle durch positives Denken und eine Rückorientierung auf uns selbst ein entspannteres und erfolgreicheres Leben führen können.

Gehörst Du zu denen, die unangenehme Aufgaben gerne bis zur letzten Sekunde aufschieben? Und dann gerade noch so irgendein mittelmäßiges Ergebnis hinschustern oder es sogar gar nicht mehr schaffen, fertig zu werden? Dann gehörst Du zu den Menschen, die prokrastinieren. Neun von zehn Studenten tun es, und beim Rest der Bevölkerung dürfte der Anteil ähnlich hoch sein. Ich zeige Dir heute einen Ansatz, wie Du Dein Prokrastinieren in den Griff bekommst, denn: Ist die Aufgabe zu stark, bist Du zu (willens-)schwach!

Thilo Siekmann war am Ziel seiner Träume angekommen: Verheiratet, zwei kleine Kinder, ein Eigenheim und vor allem: Er war Investment-Banker. Mit einem Schreibtisch wie Gordon Gekko im Film "Wall Street": Mit sechs Monitoren plus Fernseher! Und einem Blackberry, das auch im Urlaub am Strand eingeschaltet blieb. So richtig wichtig! Doch dann kam dieser 29. April 2014: Morgens früh ging der Wecker, doch statt aufzustehen, konnte Thilo nur noch eines: Heulen... Mit der Geschichte seines Burnouts und was er in seinem Leben seither verändert hat, fesselte Thilo Siekmann vor einigen Monaten das GedankenTanken-Publikum in Köln, und auch mich. Darum hab ich ihn sofort zu mir ins Performance-Studio geholt, damit auch ihr seine Story hört. Und von ihm ein paar Tipps für ein stressfreieres Leben erhaltet. Vom Emotionsanfänger zum Experten für Stressprävention: Hier ist Thilo Siekmann!

Vielleicht hast Du es schon mitbekommen: Ich habe seit einigen Wochen eine neue Mitbewohnerin: Sie heißt Amy, ist etwa fünf Monate alt und ein astreiner Mischlingshund. Irgendwas zwischen Labrador und ich weiß nicht was... Amy kommt aus einem Tierheim in Portugal, und zusammen lernen wir gerade, wie Amy am besten lernen kann. Ich lese dazu jede Menge Bücher, und gemeinsam gehen wir jeden Samstag in die Hundeschule. Dabei ist mir aufgefallen, dass wir unsere Hunde teilweise besser konditionieren als uns selbst. Und vieles von dem, was wir bei unseren vierbeinigen Freunden richtig machen, können wir 1:1 auf uns selbst und unser Umfeld übertragen. Drei dieser Aspekte möchte ich Dir heute mal vorstellen. In diesem Sinne: Herzlich willkommen in der Hundeschule!