Meditation für jeden Tag

Diese geführte Meditation dauert nur ca. 5 Minuten ist ideal für eine kurze Pause im Alltag. Wenn du dir hin und wieder ein paar Momente Zeit für dich nimmst, kann dir das helfen ausgeglichener, konzentrierter und zufriedener zu sein. Vor allem aber ist diese kurze Meditation dafür, um bei dir und im Moment anzukommen. Kleine Pause - großer Effekt! *** Hast du Fragen, Vorschläge oder Feedback? Du hast Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreibe mir gerne eine Mail an  *** Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. ***

In dieser geführten Meditationen fühlen wir uns in eine Situation der Freiheit, Selbstbestimmtheit und Grenzenlosigkeit hinein. Um diese wunderbaren Gefühle zu genießen, brauchst du nur ca. 10 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation*** Hast du Fragen, Vorschläge oder Feedback? Du hast Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreibe mir gerne eine Mail an  *** Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. ***

Heute erwartet dich eine sehr traditionsreiche Meditation. Sie wird Liebende-Güte-Meditation oder auch Metta-Meditation genannt. Sie ist eine klassische buddhistische Meditation, die wundervoll dafür geeignet ist, um mehr Mitgefühl für sich selbst und für andere Menschen zu entwickeln. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Varianten, doch im Kern dreht es sich darum, wohlwollende Wünsche an sich selbst und an andere Menschen zu senden. Dies ist jetzt meine ist meine liebste Version der Liebende-Güte-Meditation. Ich wünsche dir viel Freude dabei.*** Hast du Fragen, Vorschläge oder Feedback? Du hast Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreibe mir gerne eine Mail an  *** Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. *** [Werbung] Zusammen mit der Desigerin Jessica Petersohn habe ich einen ganz besonderen Glücksbringer kreiert, den du zusammen mit einer Meditation von mir kaufen kannst, in der die "Glücksnuss" ihre einzigartige Bedeutung bekommt und zu deinem Begleiter für jeden Tag wird. Mit dem Code "PAULINA" erhältst du das Schmuckstück versandkostenfrei und bekommst außerdem 10€ Rabatt. Hier kommst du direkt zum Produkt:   ****

Mit dieser Meditation darfst du die Leichtigkeit in dein Leben einladen und eine wohltuende Entspannungsreise genießen. Hast du schon einmal etwas von „Floating“ gehört oder es sogar schon einmal erlebt? Dabei wirst du von sehr salzhaltigen Wasser ganz von selbst getragen, wodurch dich ein wunderbarer Entspannungszustand einstellt, der sich fast so anfühlt, als würdest du schweben. In Der Meditation werden wir in Gedanken in eine wunderschöne Natur gehen und dieses Gefühl dort erleben. Ich wünsche dir ganz viel Freude :) *** Hast du Fragen, Vorschläge oder Feedback? Du hast Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreibe mir gerne eine Mail an  *** Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. *** [Werbung] Zusammen mit der Desigerin Jessica Petersohn habe ich einen ganz besonderen Glücksbringer kreiert, den du zusammen mit einer Meditation von mir kaufen kannst, in der die "Glücksnuss" ihre einzigartige Bedeutung bekommt und zu deinem Begleiter für jeden Tag wird. Mit dem Code "PAULINA" erhältst du das Schmuckstück versandkostenfrei und bekommst außerdem 10€ Rabatt. Hier kommst du direkt zum Produkt:   ****

Um in den Zustand der entspannten Konzentration zu gelangen hilft es sich in der Meditation voll und ganz auf seinen Atem zu konzentrieren. Wenn wir unseren Atem in der Meditation beobachten, können wir auf einfache Art und Weise unsere Achtsamkeit schulen und wir kommen bei der Konzentration auf unseren Atem im Hier und Jetzt an. Du lernst also dich zu fokussieren und gleichzeitig kommst du auch in einen wohltuenden Entspannungszustand. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation.*** Hast du Fragen, Vorschläge oder Feedback? Schreibe mir gerne eine Mail an  *** Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. [Werbung] Zusammen mit der Desigerin Jessica Petersohn habe ich einen ganz besonderen Glücksbringer kreiert, den du zusammen mit einer Meditation von mir kaufen kannst, in der die "Glücksnuss" ihre einzigartige Bedeutung bekommt und zu deinem Begleiter für jeden Tag wird. Mit dem Code "PAULINA" erhältst du das Schmuckstück versandkostenfrei und bekommst außerdem 10€ Rabatt. Hier kommst du direkt zum Produkt:   ***