Meditation für jeden Tag

Gerade in herausfordernden Zeiten finde ich es gut und wichtig, immer wieder zu positiven Gedanken zurück zu kommen. Das verbessert nicht nur ganz allgemein deine Stimmung, sondern gibt dir auch sehr viel Kraft und kann dir dabei helfen mit Stress umzugehen. Und darum geht es heute in unserer Meditation um positive und stärkende Gedanken. * * * Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder  Besuche mich auch auf meiner Website   - dort findest du unter anderem Meditationen als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik. * * * * * * Werbung * * * Diese Podcastfolge wird gesponsert von Braineffect. Ihr Nahrungsergänzungsmittel MOOD unterstützt dich bei deinem Wohlbefinden. Spare jetzt 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *  

Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Gerade wenn in der Welt draußen alles unruhig ist, kann das zu Verunsicherung und innerer Unruhe führen. Umso wichtige ist es, dass du dir bewusst Ruhepole schaffst, die dich entspannen, runterfahren und beruhigen. Alles was du dazu brauchst sind ca. 15  Minuten Zeit und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und in Ruhe meditieren kannst. * * * Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder  Besuche mich auch auf meiner Website   - dort findest du unter anderem Meditationen als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik. * * * Werbung * * * Auf die Female Firewall und auch auf das gesamte weitere Sortiment im Onlineshop von Shape Republic bekommst du 20% Rabatt mit dem Code "inhalelife20".    Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *  

Möchtest du alles wieder etwas mehr in Einklang bringen? Die heutige Meditation kann dir zu mehr Harmonie und Frieden verhelfen - sodass dein Körper und Geist in Einklang kommen und du dich als Ganzes als Teil deiner Umwelt zugehörig fühlen kannst. [Werbung] Ich verlose "Das 5 Tage Kur Set" zusammen mit meinem Partner YOUR SUPER. Dieses beinhaltet 4 Superfood Mixe, die vollgepackt sind mit wertvollen Nährstoffen aus schonend getrockneten Superfoods. Alle Info's zum GEWINNSPIEL findest du unter 15% sparen mit dem Rabattcode "MEDITATION15" * * * Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder  Besuche mich auch auf meiner Website   - dort findest du unter anderem Meditationen als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik. * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

Wut und Ärger sind starke und durch und durch menschliche Gefühle. Und auch wenn sie sich nicht gut anfühlen, ist es vollkommen okay, dass sie da sind. Bei Gefühlen, ist es wichtig, dass du sie bewusst wahrnimmst, dich mit ihnen auseinander setzt, sodass du dich selbst kennen und verstehen lernst. Doch welche Emotionen du auf Dauer in dir haben möchtest - darüber kannst du selbst entscheiden und mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, Ärger und Wut wahrzunehmen, anzuerkennen und dann - auf Wunsch - auflösen. Auflösen und loslassen darum, weil ich denke, dass sich diese starken, negativen Emotionen nicht nur nicht gut anfühlen, sondern auch jede Menge Energie und Kraft kosten. Und ich könnte mir vorstellen, dass du diese Energie lieber für anderes, positives in deinem Leben zur Verfügung haben möchtest. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation * * * Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder  Besuche mich auch auf meiner Website   - dort findest du unter anderem Meditationen als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik. * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

Heute habe ich eine Meditation für geistige Klarheit für dich. Manchmal kann es sich anfühlen, als wenn der Kopf ganz vollgestopft wäre und es schwer fällt, einen klaren Gedanken und fassen, gerade auch in Zeiten, die etwas stressig sind. Möchtest du deine Gedanken beruhigen und einen klaren Kopf bekommen? Dabei kann dir meine heutige Meditation helfen. Sie sorgt für Ruhe, Konzentration und eine angenehme geistige Klarheit. * * * Auf   * * * Mein Inhale Life Podcast ist auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder  * * * Werbung * * * Diese Podcastfolge wird gesponsert von Braineffect. Ihr Nahrungsergänzungsmittel FOCUS beinhaltet viele natürliche Inhaltstoffe, die dir helfen, dich besser zu konzentrieren, unter anderem Vitamin B5, Brahmi, Ginkgo und Citicolin. Spare jetzt 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *