Más que En Forma | Transforma tu Físico con Antonio Yuste

Episodios disponibles

de

Guía de los Suplementos I: Cómo Evitar tirar tu Dinero

En este Programa hablo sobre: 1. Suplementos para diferentes objetivos: Ganar músculo, perder grasa, mejorar rendimiento y salud. 2. Suplementos útiles e inútiles para Ganar Músculo. 3. El engaño de las empresas de suplementación deportiva con la proteína de suero. 4. Cómo analizar y detectar que una proteína de suero es de mala calidad. 5. Alternativas a la proteína de suero

Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento

En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y volumen de entrenamiento óptimo. 2. Qué es la Intensidad y a qué intensidad debes utilizar en tus entrenamientos. 3. Por qué las rutinas Weider no son lo mejor para personas naturales. 4. Test para Determinar tu Frecuencia y Volumen Óptimo de Entrenamiento. 5. Cada cuánto realizar este test

A qué Influencers Fitness de las Redes Sociales debes seguir

En este Programa hablo sobre: 1. Por qué no valorar a un Coach por su físico 2. ¿Debe reconocer un Coach que utiliza ayudas farmacológicas para asesorarte? 3. Cómo aprender a diferenciar Atletas Fitness VS Profesionales de verdad: detectando intrusismos 4. Los 4 Criterios que debes utilizar para Confiar en un Influencer del Fitness

Entrenamientos. Híbridos para Intermedios

En este Programa hablo sobre: 1. Tipos de Hipertrofia y cómo contribuye al tamaño muscular y fuerza. 2. Pros y Contras de hacer Mesociclos de Fuerza para Fitness y Culturismo 3. Entrenamientos Híbridos de fuerza e hipertrofia: EVO y PHAT 4. Pros y contras de los Entrenamientos Híbridos

Cómo debe Entrenar un Principiante para Ganar Músculo

En este Programa hablo sobre: 1. Qué causa la hipertrofia muscular. 2. Analizando las rutinas Weider para ganar músculo. 3. Qué ventajas proporciona entrenar la fuerza para ganar músculo 4. Cómo debe entrenar un principiante para ganar músculo a medio-largo plazo.

Radios similares

café caracol

en la jugada

deportes cope

minimal segeln und leben

100 yardas

Acerca de Más que En Forma | Transforma tu Físico con Antonio Yuste

Construye el cuerpo de tus sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán as claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Sitio web de la radio