KENSO | Píldoras y entrevistas sobre la Productividad Personal y la Gestión del Tiempo

¿Has escuchado las últimas noticias sobre empresas que reducen sus jornadas laborales y, como resultado, incrementan su productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde exploramos la relación entre las horas trabajadas y la productividad. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/89-relacion-productividad-horas) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:30) La relación entre las horas trabajadas y la productividad (13:55) ¿Por qué somos más productivos si trabajamos menos? (19:46) Otros beneficios de trabajar menos horas (20:36) Plan de acción (24:15) ¡Hasta dentro de muy pronto! Recursos mencionados Noticia: Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Es cada momento de tu día una carrera contrarreloj llena de estrés y distracciones? ¿Pasas por la vida en lugar de vivirla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo detener este ritmo de vida para disfrutar al máximo de cada momento con Carl Honoré. Nacido en Escocia, de nacionalidad canadiense y residente en Londres, donde ahora trabaja y vive con su esposa e hijos. Carl es periodista y escritor. Conocido por ser la voz y el impulsor del movimiento «Slow», que propone ralentizar la vida y reducir las cargas mentales, académicas o laborales para disponer de más tiempo de calidad. Todo este conocimiento lo desarrolla en sus libros «La lentitud como método» y en su bestseller «Elogio de la lentitud». También aporta una mirada reflexiva y relajada sobre la infancia y la paternidad en su libro «Bajo Presión: Cómo educar a nuestros hijos en un mundo hiperexigente». Y su última obra es «Elogio de la experiencia», una defensa del envejecimiento sin estereotipos ni complejos. Donde ensalza el valor de la experiencia, dignifica el cumplir años y nos enseña a disfrutar de las nuevas etapas de la vida de una forma más saludable. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/88-carl-honore-lentitud) Índice de la entrevista (0:00) Bienvenida y un mensaje de ánimo de Carl (4:17) Tomar consciencia de las distracciones (8:05) La lentitud como respuesta a la incertidumbre (12:15) «Es que no tengo tiempo…» (17:42) Dos caminos para salir de la rueda de hámster (24:32) Cómo crear un entorno para enfocarse e inspirarse (28:17) La ciencia del mindfulness (31:30) Los primeros pasos para ralentizar (37:47) El movimiento «Slow» (43:09) Ralentizar para avanzar más rápido (47:56) ¿Cómo podemos decir «no»? (53:29) La importancia de tener un propósito en la vida (55:24) Saber desconectar (59:19) El tiempo cíclico y lineal (1:03:12) El premio mundial más importante (1:06:12) ¿Qué no estás haciendo para ser feliz? (1:07:14) Sugerencias de Carl para ti (1:07:52) Cuestionario KENSO (1:10:19) Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te gustaría descubrir cuál es el hábito común de los referentes en productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la clave para alcanzar la excelencia productiva que hemos aprendido de nuestros entrevistados. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/87-proposito-efectividad) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (0:52) Aprendizajes del podcast (3:33) Control y perspectiva (6:55) Qué es el propósito (9:19) Eficacia, eficiencia y efectividad (11:12) Descubre tu propósito (18:00) ¡Hasta dentro de muy pronto! Recursos mencionados Suscríbete al Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

En esta época de incertidumbre, cuando toda la sociedad nos estamos adaptando a marchas forzadas, una emoción se manifiesta por encima de las demás: el miedo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener la cabeza fría y tomar las decisiones correctas ante cualquiera situación con Julio de la Iglesia. Las personas somos el resultado de nuestras experiencias y en el caso de Julio, es el resultado de un cóctel explosivo debido a su historia laboral: empleado de banca, activista en Greenpeace, vendedor en el rastro, policía antidroga, pescador de tiburones, boina verde, educador en la cárcel, maestro ninja, patrón de yate, director de comunicación y expansión, emprendedor, formador, conferenciante, y hasta tres veces número uno en oposiciones al estado. Actualmente, Julio condensa todas esta experiencias y conocimientos para ser un padre con dos profesiones: TEDAX (Técnico Especialista en Desactivación de Artefactos Explosivos) y coach especializado en la gestión del miedo en la toma de decisiones. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/86-julio-de-la-iglesia-miedo) Índice de la entrevista (0:00) Bienvenida y un mensaje de ánimo de Julio (2:36) La función del miedo (7:04) Cómo ayudar a nuestros hijos con sus miedos (10:17) Cómo dar un giro de 180° a tu vida (17:40) Persigue la excelencia (21:10) Cómo controlar los pensamientos para tener éxito (24:11) El miedo es de valientes (26:52) El miedo es el resultado de la falta de conocimiento (27:58) Cómo gestionar el miedo externo (29:50) Cortar cable rojo del miedo (32:01) La fórmula M.E.T.A.X. para desactivar al miedo (37:11) Pasión por el coaching (41:31) Saca tu héroe interior (43:20) Sugerencias de Julio para ti (45:45) Crear una realidad mejor para los demás (47:56) Cuestionario KENSO (51:10) Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

El mundo se ha estremecido con la aparición del Coronavirus. Y, como toda buena sacudida, nos ofrece opciones de salir fortalecidos. En el caso de la productividad personal, la oportunidad de teletrabajar. ¿Cómo mantener un alto estándar de colaboración, creatividad y resultados en su equipo cuando no está en el mismo espacio físico? ¿Cuáles son los beneficios del trabajo en remoto? ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Y cómo puedes empezar a implementarlo? Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/85-teletrabajo) ¡Te apoyamos para teletrabajar! En KENSO llevamos más de una década preparando profesionales y equipos para esta nueva realidad. Hemos ayudado a cientos de empresas y organizaciones, y a miles de personas a crear hábitos efectivos, a aplicar formas de colaborar más ágiles, y a implementar nuevos procesos de colaboración a distancia. Ponemos nuestra experiencia y conocimientos a tu entera disposición. Al servicio de todos los profesionales y todas las empresas que se enfrentan a esta nueva realidad. Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.