InPower - Motivation, Ambition, Inspiration

HA. Tu croyais que j'allais tout te dire dans ce petit encadré. Et non, bien essayé, mais il va falloir écouter l'épisode pour découvrir quels sont les 2 secrets que j'ai à te révéler 🙃 Tu peux en savoir plus aussi juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et découvrir en avant-première le compte Instagram de @GirlzInBiz : https://www.instagram.com/girlzinbiz/ Pour suivre l'évolution de ces deux projets sur YouTube en images : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g? Et si t'en as pas marre de ma voix, tu peux me retrouver tous les jours sur Insta : https://www.instagram.com/mybetter_self/

"Si tu ne rentres pas par la porte, passe par la fenêtre". J'ai énormément aimé cette métaphore utilisée par Julie au début de l'épisode. Je pense sincèrement que dans tout parcours, que dans tout projet, la seule vraie clé de réussite, c'est la persévérance. La motivation à ne pas lâcher. C'est facile de voir les obstacles; c'est facile de voir les difficultés : c'est beaucoup plus difficile de tout faire pour trouver les solutions au lieu de voir les problèmes. Cet épisode est extrêmement inspirant et est une belle preuve que peu importe d'où on vient, d'où on commence, si on a une envie et une motivation assez fortes, on peut arriver à tout. Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/juju_pellet/ Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

« C’est comme le masque à oxygène dans l’avion : tu dois d’abord mettre le tien pour pour pouvoir aider les personnes autour de toi. Dans la vie, c’est pareil : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi » Cette métaphore qu’a utilisée par Léa lors de notre discussion m’a beaucoup marquée. C’est comme si je trouvais enfin la validation de ce que je remarque depuis quelque temps déjà, sans arriver à me défaire totalement de la culpabilité des moments que je prends pour moi, comme aller à la salle ou boire un verre avec des amis. En fait, ces moments sont cruciaux. C’est ces moments qui vous permettent de vous ressourcer. De recharger les batteries. De continuer à donner le meilleur de vous-même (et, j’ai pas choisi @mybetter_self pour rien 😛) Et ça, Léa l’a compris mieux que personne. Elle n’a qu’un an de plus que moi mais m’a frappé de sagesse et de bienveillance. J’ai eu énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter. Pour retrouver Léa : Sur son blog : https://www.jenesuispasjolie.fr/ Sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/jenesuispasjolie Sur Instagram : https://www.instagram.com/jenesuispasjoli/ Son Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-nid/id1457036744 Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

Ça y est ! On arrive déjà au dernier épisode d'#OutilsDeVie, la série du mois d'Août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie. Et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :) La motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient. Quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles. J'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter. Je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs. Si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur Instagram, en taguant @MyBetter_Self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟 Vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter InPower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417 Pour retrouver les coulisses du Podcast : https://instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://instagram.com/mybetter_self/

Lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ? C'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛 Bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer. C'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser. Du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#OutilDeVie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira ! Les techniques mentionnées dans cet épisode : 1. Rationaliser 2. Se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire 3. Fake it until you become it 4. Maîtriser sa respiration (Technique du 5-5-5) Solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les Fleurs de Bach; un bon bain avec du Pink Himalayan Salt ou Epsom Salt; de la musique relaxante ou entraînante. Solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application Headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum. Si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️ https://www.instagram.com/inpowerpodcast/