gratitude daily

Heute habe ich ein wunderschönes Interview für dich, aber mal eins der etwas anderen Art. Mein ganz persönliches Warum ist es, jeden Morgen aufzustehen, um Menschen zu ermutigen, an sich selbst zu glauben. Und genau deshalb habe ich Ende 2018 mein Online Coaching Programm "Purpose Journey" ins Leben gerufen. Hast du schonmal von gehört? Es geht in einer vierwöchigen Reise zurück zu dir selbst geht. Zu deinem Warum. Zu deinen wahren Bedürfnissen und größten Wünschen. Heute habe ich Julia, Jonathan und Robin, drei Teilnehmer der Purpose Journey, im Interview. Ein unglaublich emotionales und ehrliches Gespräch. Die drei waren bei der ersten Purpose Journey Runde im November dabei und erzählen jetzt ein bisschen von ihren Erfahrungen, was sie damals zur Anmeldung bewegt hat und ob sie ihr "Warum" am Ende herausgefunden haben. Ob du letztlich Interesse an der Purpose Journey hast oder nicht, ist gar nicht so wichtig. Hör einfach mal selbst rein und lass dich auf drei persönliche Reisen mitnehmen.

Das Buch, „Liebe, ein unordentliches Gefühl“, von Richard D. Precht. hat mich zum Nachdenken anregt und mir schwirren gerade viele Gedanken zur Liebe im Kopf: Funktioniert das klassische Konzept der Liebe eigentlich auch für mich? Wie beeinflussen unseren Eltern unsere Partnerwahl? Welche Erwartungen stecken hinter dem Satz „Ich liebe dich“? Sind wir heutzutage wirklich so austauschbar aufgrund von Tinder und Co.? Ich habe das Gefühl, dass sich unsere Gesellschaft in Bezug auf Beziehung in den letzten Jahren stark verändert hat. Wo wir doch alle das natürliche Bedürfnis nach Liebe haben. Wir wollen Liebe spüren und geben. Und warum scheint es trotzdem irgendwie schwieriger, wirklich langjährige intensive Beziehungen zu führen? Was hat die Kommunikation damit zutun? Was die Beziehung zu uns selbst? In der Folge habe ich einfach mal meine Gedanken mit dir geteilt. Ich freu mich, wenn du mir nach der Folge eine Nachricht bei [Instagram] (https://www.instagram.com/marilena.berends/) oder [Facebook] (https://www.facebook.com/gratitudedailypodcast/) schreibst und von deiner Meinung erzählst.

2019 ist da. Ich wünsche dir ein frohes neues und erfülltes Jahr! Vielleicht kennst du das auch, dass wir uns beim Jahreswechsel häufig auf unsere Ziele konzentrieren? Was wir beruflich und auch privat erreichen wollen. Das ist auch erstmal gar nicht schlecht, aber oft vergessen wir das wirklich Wichtige. Unsere Gefühle und Bedürfnisse. Ich habe mir vor allem dieses Jahr fest vorgenommen, mich zu fragen, nach welchen Bedürfnissen ich mich sehne. Wie ich mich im neuen Jahr fühlen möchte. Was ich loslassen und was dazu gewinnen möchte. Wie ich mit mir selbst und mit anderen Menschen umgehen möchte. Meditation ist dabei für mich ein unglaublich wertvolles Tool geworden. Und deshalb habe ich heute zum Neujahr eine angeleitete Meditation für dich, mit der du deine Intention setzen kannst. Mach es dir gemütlich und wir legen los!

In zwei Tagen ist schon 2019. Hast du auch das Gefühl, dass die Zeit so unglaublich schnell verflogen ist? Ich habe mich in den letzten Tagen gefragt, woran das eigentlich liegt. Ich glaube, dass es vor allem mit Präsenz und Achtsamkeit zusammenhängt. Viele Dinge sind für uns so "normal" geworden und wir nehmen Vieles nicht mehr richtig wahr. Zum Jahresende stelle ich mir immer ein paar Fragen, um das Jahr Revue passieren zu lassen und zu reflektieren. Wenn du auch Lust auf eine Reflexion hast, kannst du dir die Fragen kostenlos herunterladen. Viel Spaß beim Anhören und ich wüsche dir wundervolle letzte Tage in 2018. Ich bin sehr dankbar, dass es dich gibt. Deine Marilena

Das Thema Selbstliebe bekommt auf Social Media immer mehr Aufmerksamkeit. Was ich einerseits toll finde. Allerdings habe ich oft das Gefühl, dass es leider nur sehr oberflächlich behandelt wird. Du liebst dich selbst nicht? Kein Problem, ein paar positive Affirmationen und ein Selbstliebe Tee richten das ganze schon. Für mich bedeutet Selbstliebe mehr als Selbstfürsorge. Die innere Heilung des ungeliebten Kindes, das nicht alle seine Emotionen ausleben darf. Ich habe dieses Thema trotz vieler Hörerwünsche lange vor mir her geschoben, weil es sich für mich schwer in ein paar Minuten zusammenfassen lässt. Daher freu ich mich umso mehr, wenn du reinhörst und mir ein Feedback gibst.